每年一度的高考落下帷幕，從高三緊張的學(xué)業(yè)壓力下突然釋然，有些學(xué)生有人暴飲暴食，有人縱情嬉戲，通宵泡吧、上網(wǎng)游戲……開啟高考后“狂歡模式”。誠(chéng)然，學(xué)生們十年寒窗苦讀，考后壓力驟減，難免有放松和懈怠情緒，但單純的“瘋玩”放松是不科學(xué)的，應(yīng)文明有度，也要緊繃安全這根“弦”。

十年前，筆者也曾異常“興奮”地走出考場(chǎng)，同樣有著如釋重負(fù)的感覺，對(duì)考生的心理也是相當(dāng)了解?？煞彩掠行斜赜卸龋聺M則虧，水滿則溢，考生也是一樣。部分學(xué)生高考之后有一種徹底放松的感覺，加之一些家長(zhǎng)的溺愛，學(xué)生們放縱過度，輕者接連補(bǔ)覺或長(zhǎng)時(shí)間沉溺于網(wǎng)絡(luò)游戲中，精神恍惚。重者揮霍浪費(fèi)、酗酒鬧事、尋找刺激，給本人及家庭社會(huì)帶來危害和不良影響，這是不可取的。放松要有度，否則無論從學(xué)生心理還是生理上，都有著嚴(yán)重的危害。從生理上來講，大腦從高度緊張到極度放松，乃至于進(jìn)入“狂歡”模式，這反而會(huì)帶來焦慮、失眠、內(nèi)心空虛，更加之飲食無度，最有可能的就是出現(xiàn)頭昏、無力、頸部酸痛、視力減退、精神恍惚等癥狀。從心理學(xué)來講，從高考結(jié)束到錄取結(jié)束這段時(shí)間，考生情緒易波動(dòng)，從緊張到放松到對(duì)錄取的焦慮，容易產(chǎn)生放縱、抑郁、迷茫、焦慮四種不健康心理。如不善加引導(dǎo)，考生不及時(shí)調(diào)整心態(tài)，很可能引發(fā)抑郁癥等心理疾病。

俗話說：讀萬卷書不如行萬里路。不少學(xué)生在密集的高考沖刺階段熬夜學(xué)習(xí)，身體迫切需要得到充足的休息。遠(yuǎn)行旅游或是周邊效游無疑是較為健康的恢復(fù)方式。可說到出行，不得不提的就是文明和安全。學(xué)生“放飛天性”可以，但萬萬不能“飛揚(yáng)跋扈”！請(qǐng)不要在旅游景點(diǎn)插隊(duì)、隨地吐痰、采摘鮮花以及在景點(diǎn)任意攀爬踩踏，不要在火車上隨地扔瓜子皮、“涼臭腳”、打撲克旁若無人大聲喧嘩，不要在飯店中得意忘形醉酒鬧事......而且出行盡量要結(jié)伴兒，娛樂、出游，要時(shí)刻繃緊安全這根弦，盡量避免參加風(fēng)險(xiǎn)較大的活動(dòng)項(xiàng)目，以免“樂極生悲”。集體活動(dòng)則要做好規(guī)劃和準(zhǔn)備工作，強(qiáng)化組織者和參加者的安全意識(shí)，并采取相應(yīng)的安全防護(hù)措施。

“學(xué)會(huì)生活，學(xué)會(huì)做人，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)”是一生做不完的功課?？荚囘^后，喧噪之余，要秉承平常之心舒緩身心，放松有度，文明有序，健康安全，方能調(diào)養(yǎng)生息，真正以良好的精神和身體狀態(tài)，去迎接社會(huì)及大學(xué)生活的挑戰(zhàn)?。ㄙZ婉璐）