首頁(yè)
公益播報(bào)
公益匯
愛(ài)心匯
進(jìn)社區(qū)
爆料官
公益咖
武漢慈善
希望工程
武漢殘聯(lián)
創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)
見(jiàn)義勇為
新聞
娛樂(lè)
旅游
武漢晚報(bào)
食品安全
法治武漢
退休學(xué)堂
首頁(yè)
>
武漢
> 正文
“代糖”食物當(dāng)正餐,23歲女子血糖體重嗖嗖往上躥
2019-03-17 19:31:00
來(lái)源: 長(zhǎng)江日?qǐng)?bào)
調(diào)整字體
分享
長(zhǎng)江日?qǐng)?bào)融媒體3月17日訊(記者毛茵)酷愛(ài)甜品和飲料,23歲女白領(lǐng)長(zhǎng)期使用“代糖”,但血糖和體重還是嗖嗖往上躥。前幾天智齒發(fā)炎要拔牙,才發(fā)現(xiàn)血糖12毫摩爾/升,醫(yī)生說(shuō)只能降糖后拔,疼痛令她焦慮不已。
3月17日,華中科技大學(xué)協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科夏文芳副教授為她找到病根:食用代糖的確可以減少一部分能量攝取,但是代糖甜點(diǎn)的味道和普通甜點(diǎn)的味道不同,可能會(huì)造成食用代糖甜點(diǎn)后仍不滿足的現(xiàn)象,導(dǎo)致最終食用更多的普通甜品。與其將重心放在尋找代糖食品上,不如更注重飲食的質(zhì)量以及其他碳水化合物攝取的搭配。
剛參加工作不久的小錢(qián)特別愛(ài)吃零食,一整天面對(duì)電腦工作,不喝茶不喝白開(kāi)水,平時(shí)只喝零度可樂(lè),中餐有時(shí)吃點(diǎn)面包對(duì)付。尤其是每天工作越忙越是離不開(kāi)下午茶,常常點(diǎn)來(lái)一堆外賣(mài)甜品與同事分享。原來(lái)餐后血糖只是在臨界值,她也就沒(méi)特別在意,無(wú)論點(diǎn)咖啡還是奶茶都要無(wú)糖的,然后添加自己配備的“代糖”。由于一家人都愛(ài)吃甜品,母親買(mǎi)了烤箱和各種配料及設(shè)備自己做餅干蛋糕,也基本是用代糖。結(jié)果不到半年,小錢(qián)的體重長(zhǎng)了5斤,血糖也沖過(guò)了正常值。
內(nèi)分泌專家夏文芳鄭重指出,長(zhǎng)期使用代糖,人體對(duì)甜味的需求度更高,會(huì)不自覺(jué)地?cái)z入更多的飲食。國(guó)外有研究發(fā)現(xiàn),甜味劑可能會(huì)讓胰島素濃度上升,脂肪分解減少,合成增加,容易造成肥胖。同時(shí)代糖在腸道內(nèi)有可能干擾正常的腸道菌群,使得對(duì)食物的吸收和腸道的內(nèi)分泌激素發(fā)生改變,因此大量攝入代糖并不健康。還有研究發(fā)現(xiàn),使用代糖的人群,最終代謝性疾病發(fā)生的幾率并沒(méi)有減少,反而還有所增加。
夏文芳進(jìn)一步分析,這些飲料中還有鈉、咖啡因、碳酸等等,大量攝入會(huì)對(duì)健康不利,如碳酸可致骨質(zhì)疏松,大量攝入咖啡因會(huì)影響心臟與神經(jīng)系統(tǒng)。如果大量使用代糖,安全性也值得警惕。
夏文芳告訴小錢(qián),市面上宣傳的無(wú)糖餅干,也是使用代糖來(lái)代替蔗糖,在宣傳的時(shí)候宣稱是無(wú)糖食品,但是餅干本身的成分如小麥粉、蛋類、乳類等都有大量的熱量,這些熱量折算成糖一點(diǎn)都不低。要保持體型、控制血糖,均衡地?cái)z取各種食物加上運(yùn)動(dòng)才是健康之道。
【編輯:劉思】
?。ㄗ髡撸好?
上一篇:
江漢區(qū)近百公廁可一鍵導(dǎo)航找到
下一篇:
5歲孩子鼾聲“像過(guò)山車”,鼻孔基本被堵死
為你推薦
公益播報(bào)
公益匯
進(jìn)社區(qū)
長(zhǎng)江評(píng)論:讓志愿者精神成為城市之光
2019-03-17
北京明倫公益基金會(huì)參加“一帶一路”減貧國(guó)際合作論壇
2019-03-17
全國(guó)紅十字系統(tǒng)第二屆眾籌扶貧大賽湖北賽區(qū)啟動(dòng)儀式暨培訓(xùn)會(huì)在漢舉行
2019-03-17
質(zhì)量抽檢來(lái)了還想“躲貓貓”?2次不開(kāi)門(mén)將被請(qǐng)出市場(chǎng),還會(huì)納入失信名單
2019-03-17
武漢市低保標(biāo)準(zhǔn)再次提高 城市居民每人每月提至780元
2019-03-17
長(zhǎng)江評(píng)論:讓志愿者精神成為城市之光
2019-03-17
北京明倫公益基金會(huì)參加“一帶一路”減貧國(guó)際合作論壇
2019-03-17
全國(guó)紅十字系統(tǒng)第二屆眾籌扶貧大賽湖北賽區(qū)啟動(dòng)儀式暨培訓(xùn)會(huì)在漢舉行
2019-03-17
質(zhì)量抽檢來(lái)了還想“躲貓貓”?2次不開(kāi)門(mén)將被請(qǐng)出市場(chǎng),還會(huì)納入失信名單
2019-03-17
武漢市低保標(biāo)準(zhǔn)再次提高 城市居民每人每月提至780元
2019-03-17
市民文旅大講堂16日開(kāi)講啦 跟你說(shuō)說(shuō)旅途中要注意的事
2019-03-17
從今天起,請(qǐng)叫他們“小水杉”,25萬(wàn)武漢軍運(yùn)會(huì)志愿者有了昵稱
2019-03-17
黨紀(jì)法規(guī)知識(shí)競(jìng)賽上線“斗魚(yú)”直播,“廉潔宣傳”平臺(tái)多形式新
2019-03-17
10萬(wàn)人次參與 武漢16家圖書(shū)館接力"閱讀馬拉松"
2019-03-17
這堂黨紀(jì)法規(guī)教育課在斗魚(yú)直播 2.7萬(wàn)人線上參與
2019-03-17
BRT各站電梯19時(shí)停運(yùn),網(wǎng)友建議:晚停半小時(shí)
2019-03-17
70多名黨員和入黨積極分子走進(jìn)大悟革命老區(qū)
2019-03-17
73個(gè)“軍體聯(lián)國(guó)家代表隊(duì)”齊聚武昌,這個(gè)迷你“軍運(yùn)會(huì)”好燃
2019-03-17
新“瞪羚企業(yè)”可獲無(wú)償資助,武漢將出臺(tái)系列措施激發(fā)民間投資活力
2019-03-17
武漢市低保標(biāo)準(zhǔn)再次提高,城市居民每人每月提至780元
2019-03-17
熱點(diǎn)推薦
1、400年漢劇煥發(fā)新活力 央視戲曲頻道專題聚焦首屆中國(guó)(武漢)漢劇藝術(shù)節(jié)
2、"中國(guó)好人"公交780路司機(jī)李福斌:"他讓我看到了武漢人的熱情與友善"
3、好開(kāi)心!35名留守兒童游東湖找“課文里的小動(dòng)物”
4、長(zhǎng)江主軸左岸大道極致段全線貫通,6車道,人行道在堤頂,能看江景
5、膚白貌美大長(zhǎng)腿!這群白衣天使今天刷屏網(wǎng)絡(luò)……
6、老公cosplay護(hù)士妻子 幫忙招募獻(xiàn)血者
7、"國(guó)際護(hù)士節(jié)"前走進(jìn)武漢特殊病房 看到一群這樣的白衣天使
8、巴基斯坦留學(xué)生要帶“漢派講解”回家鄉(xiāng)
即時(shí)新聞
1、市東湖醫(yī)院迎軍運(yùn)“雙進(jìn)雙服務(wù)”健康公益活動(dòng)進(jìn)社區(qū)
2、情系五峰促發(fā)展 健康幫扶暖人心
3、第14屆“永遠(yuǎn)跟黨走”中國(guó)青少年藝術(shù)節(jié)湖北省新聞發(fā)布會(huì)在漢舉行
4、第14屆“永遠(yuǎn)跟黨走”中國(guó)青少年藝術(shù)節(jié)湖北省新聞發(fā)布會(huì)在漢舉行
5、《亞洲 文明之光》 第一集 文明華章
6、醫(yī)心迎接軍運(yùn),武漢青山江灘上800名醫(yī)務(wù)工作者燃情起跑!
7、為防市民扎堆辦證 江夏區(qū)行政審批局全員上崗 進(jìn)一步優(yōu)化營(yíng)商環(huán)境
8、 “青春頌——兩岸青年原創(chuàng)金曲演唱會(huì)”進(jìn)校園 音樂(lè)為媒共唱美好青春
武漢
1、省體操管理中心證實(shí):“勵(lì)志姐”商春松已引進(jìn)到湖北隊(duì)
2、男子連續(xù)兩天在航站樓內(nèi)“借錢(qián)買(mǎi)票”,被旅程延誤一天的旅客識(shí)破
3、國(guó)新辦舉行世界集郵展發(fā)布會(huì),境內(nèi)外集郵家、博物館將攜珍罕郵品參展
4、“細(xì)心民警”破獲入室盜竊案,竟?fàn)砍霭肽昵半妱?dòng)車被盜案
5、有軌電車乘務(wù)員王慧:用日語(yǔ)服務(wù)外國(guó)乘客
6、早安武漢 | 好險(xiǎn)!凌晨,小區(qū)架空層一輛電動(dòng)車突然自燃!旁邊還停著一排……
7、高速公路、輕軌、京雄高鐵形成立體交通“共構(gòu)體”,大興機(jī)場(chǎng)配套交通又創(chuàng)“中國(guó)奇跡”
8、堅(jiān)持蹲著為患者檢查 “半蹲醫(yī)生”馬艷:蹲著離病人更近
站點(diǎn)地圖
qq:3403719454