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擊劍體驗再集結!時間:21日上午,地點:武漢體育館
2019-04-09 22:59:00
來源: 長江日報
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長江日報融媒體4月9日訊(記者李勇)上個月底,《運動武漢》“武漢體育新發(fā)現”推出“擊劍體驗季”第一期活動,受到江城健身愛好者的熱捧,20名幸運兒率先“嘗鮮”。本月21日上午,我們與武漢市擊劍協(xié)會再度攜手,推出第二期擊劍體驗活動,將再度邀請20名讀者前往武漢體育館,感受這一時尚火爆的運動。
賽后,握個手先 長江日報記者喻志勇 攝
首期活動中,參與體驗的市民了解了擊劍的基礎知識,學習了基礎步伐。“速成”之后,他們穿上專業(yè)擊劍服,走上劍道,捉對廝殺。本期活動,我們將繼續(xù)面向擊劍“小白”們展開,當然也會邀請有一定基礎的體驗者參與。上期出鏡的兩位資深教練員王翀、梁忠,將針對體驗者的水平,教授相應的擊劍技戰(zhàn)術組合?;蛟S你可以從中領悟出適合自己特點的“劍法”。體驗活動的最后,是一場分組對抗賽,戰(zhàn)績優(yōu)異的學員可以獲得相應的獎勵。
別猶豫,我們的這項體驗活動真的是“零門檻”!大家可以發(fā)送“姓名+身份證號+聯系電話+服裝尺碼”到《運動武漢》官方郵箱(ydwhzk@163.com)報名,截止時間為4月16日12時。
特別提醒,請務必注明服裝尺碼——一身合體的專業(yè)擊劍服,是打造劍客范兒的關鍵。同時,也可以自帶裝備,展現與眾不同的你。
加強基本功訓練,初學者要多照照鏡子
在首期體驗活動中,王翀、梁忠兩名教練分別給愛好者們講解了擊劍的基本動作。王翀表示,這是學習擊劍的基礎,只有基礎打牢了,后面才會事半功倍。
如今武漢市有著不少擊劍愛好者,王翀推薦,大家平時應加強基本功的訓練,尤其是強化實戰(zhàn)姿勢動作標準以及定型。他表示,其實方法也挺簡單的,家里有試衣鏡的話,就可以對著鏡子,把這些動作定型。
此外,王翀表示,在這些動作定型的基礎上,還要想辦法加強步伐的連貫性與速度的訓練,然后是學習持劍,進行手上技術動作的練習。
在體能訓練方面,王翀表示,重點是手指手腕的力量練習和下肢腳踝的力量練習,前者可以通過啞鈴來完成,后者則可以采用跳繩、踏板等多種訓練手段來提高。“還可以通過折返跑、側滑步折返跑等方式,加強靈敏性訓練。”
擊劍中的禮儀
舉劍,向對手致意 長江日報記者喻志勇 攝
在中世紀的歐洲,擊劍與騎馬、游泳、打獵、下棋、吟詩、投槍一起被列為騎士必備的七種運動技能。數百年來,從生死決斗到競技體育,擊劍運動不斷發(fā)展變革,但相關運動禮儀卻始終得以保留傳承。
賽前敬禮:擊劍比賽前必須敬禮,雙方選手穿好擊劍服裝,站在開始線前,腳呈丁字步,面向對手,雙眼平視對方,挺胸收腹,面帶微笑。一手將護面抱于齊腰處,一手拿劍,與對手同時舉劍,依次向對手、裁判及觀眾敬禮。
賽前試劍:將武器輕輕接觸對方有效部位,以確認器材是否合格并有效連接,切記不能用力刺對手。
各劍種試劍部位為——花劍:金屬衣前胸稍下位置;重劍:輕刺對方護手盤;佩劍:輕劈對手護面。
賽后敬禮:最后一劍打完,裁判宣布比賽結果后,雙方運動員退到開始線,摘下護面,再次向對手、裁判敬禮。敬禮后雙方運動員互相握手,之后與裁判員及雙方教練員握手。
擊劍中的禮儀,不僅僅是指對人的尊重,也包括對場地和器材的尊重。劍不能砍、刺、劈劍道,不能摔護面,掛線和摘線應在劍道末端,注意輕拿輕放,避免損壞器材等。其實,點點滴滴的細節(jié),都反映著一名劍客的個人修養(yǎng)。
【編輯:葉子】
?。ㄗ髡撸豪钣?
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@武漢市直機關企事業(yè)單位在職黨員,12日前到居住地社區(qū)報到
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只會“666”,是人腦駕馭電腦還是電腦排擠人腦?
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