長(zhǎng)江日?qǐng)?bào)融媒體3月21日訊春眠不覺(jué)曉時(shí)節(jié)，其實(shí)有很多人睡不著。3月21日是世界睡眠日，在武漢市精神衛(wèi)生中心義診現(xiàn)場(chǎng)，一些飽受睡眠障礙之苦的市民紛紛向?qū)＜矣懡獭昂脡?mèng)”良方，一9歲小姑娘也被媽媽帶到周新芳主任跟前。睡眠專家張昌勇主任醫(yī)師稱，良好的睡眠能益智護(hù)腦，現(xiàn)在越來(lái)越多的人要求做睡眠體檢，也有了科學(xué)管理睡眠的意識(shí)。


　　武漢市精神衛(wèi)生中心義診現(xiàn)場(chǎng)。記者毛茵 攝
　　一名30歲左右的漂亮女性向醫(yī)生抖出自己吃過(guò)的一堆安眠藥，訴說(shuō)被兩個(gè)年幼的孩子折騰得吃不好睡不好之苦：她每天疲憊不堪上床了又睡不著，或是三四點(diǎn)醒了就盼天亮。抑郁病區(qū)主任陳靜發(fā)現(xiàn)她很焦慮，告訴她要在解決情緒問(wèn)題的基礎(chǔ)上改善睡眠。
　　學(xué)習(xí)吃力，上課總是注意力不集中，到了晚上精神百倍，還躲在被子里玩游戲，一位媽媽很擔(dān)心9歲的女兒。周新芳主任耐心地詢問(wèn)孩子生活細(xì)節(jié)，指導(dǎo)家長(zhǎng)為孩子作好時(shí)間安排，調(diào)整好生活節(jié)律。
　　世界范圍內(nèi)約1／3的人有睡眠問(wèn)題，中國(guó)有各類睡眠障礙者約38％，包括“睡不著、睡不醒和睡不好”三類90余種睡眠疾病。武漢市精神衛(wèi)生中心睡眠病區(qū)目前住院的28名病人中，既有十歲左右的小孩，也有七八十歲的老人，平均年齡50歲左右。張昌勇主任說(shuō)，睡眠是人體的一種主動(dòng)過(guò)程，可以恢復(fù)精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，是國(guó)際社會(huì)公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)。為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，武漢市精神衛(wèi)生中心睡眠障礙專科于2015年成立，既有精神科專家，還有通過(guò)國(guó)際注冊(cè)多導(dǎo)睡眠技師認(rèn)證的專科醫(yī)生和經(jīng)驗(yàn)豐富的睡眠專業(yè)技師，共同診治睡眠障礙患者。
　　“夜間良好的睡眠，能有效清除腦內(nèi)各種‘垃圾’，消除疲勞，鞏固記憶，促進(jìn)腦功能發(fā)育，增強(qiáng)免疫力等”，馬子龍醫(yī)生一邊講解，一邊帶長(zhǎng)江日?qǐng)?bào)記者參觀了睡眠障礙門(mén)診及病房、睡眠監(jiān)測(cè)室、物理治療室等。馬子龍介紹，睡眠障礙病房對(duì)各種睡眠障礙具有較全面的診療技術(shù)和綜合診療能力，尤其在慢性失眠的診治方面技術(shù)領(lǐng)先。在這里，睡眠障礙患者除接受各種物理治療外還輔以心理治療、睡眠認(rèn)知行為治療和多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)與睡眠呼吸壓力滴定等多種治療和檢查手段，全面管理睡眠，提高睡眠質(zhì)量。（記者毛茵 通訊員鄧盛強(qiáng) 陳識(shí)）
　　【編輯：付豪】
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