“我想動(dòng)員和影響更多的朋友參加跑步活動(dòng)，用自己的經(jīng)歷告訴他們，世上無難事，只要肯攀登。我跑得慢，但我一直在跑。慢慢地跑，人人都是可以參加馬拉松的。” 羅廣德在上個(gè)月結(jié)束的洛杉磯馬拉松比賽，77歲的成都老人羅廣德以5小時(shí)51分的成績(jī)順利跑完全程，在75歲到79歲完賽的28人中，排名第6，這是洛杉磯馬拉松歷史上該年齡段華人跑出的最好成績(jī)。（據(jù)3月6日《華西都市報(bào)》）

姑且不論七旬老人在馬拉松賽場(chǎng)上的成績(jī)究竟如何，他這種寶貴的精神，無疑是擺在我們每一位公眾面前生動(dòng)的“勵(lì)志教材”。俗話說得好：身體是革命的本錢。平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，不僅有助于讓自己擁有強(qiáng)健的體魄，也能夠潛移默化改善人的精神狀態(tài)、工作干勁等。近些年來，伴隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)建設(shè)等各項(xiàng)事業(yè)的持續(xù)健康發(fā)展，國(guó)家推出諸多利好政策，這其中，城鄉(xiāng)隨處可見的健身廣場(chǎng)、健身路徑等，都為公眾實(shí)施健身活動(dòng)提供了極大便利。

可是，現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，真正參與健身鍛煉的人絕大多數(shù)為中老年人，很多年輕人總是以“工作太忙”、“應(yīng)酬太多”等為理由，為自己不能積極參與健身鍛煉開脫。尤其令人不可理喻的是，現(xiàn)在很多青少年缺乏健身鍛煉的熱情，他們?cè)跇I(yè)余時(shí)間更多地沉迷于網(wǎng)絡(luò)當(dāng)中，不可否認(rèn)，網(wǎng)絡(luò)當(dāng)中確有很多積極、健康、有益的資訊，但也存在著色情、暴力等大量不良信息，如果青少年長(zhǎng)期沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，甚至被不良信息所玷污，勢(shì)必會(huì)影響到他們的健康成長(zhǎng)。

常態(tài)化參與健身鍛煉，當(dāng)應(yīng)成為我們每個(gè)人的生活習(xí)慣。只要勤于鍛煉，才能讓我們遠(yuǎn)離疾病，才能讓我們擁有好的身體，才能擁有更加幸福美好的生活。如今，面對(duì)77歲老人跑完馬拉松全程并取得優(yōu)異成績(jī)的“勵(lì)志教材”，希望我們每一位公眾既要清醒地認(rèn)識(shí)到健身鍛煉的重要性，也要拿出實(shí)實(shí)在在的行動(dòng)來參與到健身活動(dòng)當(dāng)中，實(shí)現(xiàn)我們心中的夢(mèng)想，體現(xiàn)我們自身的價(jià)值，當(dāng)應(yīng)從擁有健康身體、良好精神起步……（周歌）