第一招：跑

越快越好，越高越好

暴雨可不是鬧著玩兒的，極易導致泥石流、山體滑坡、洪水、溺水和觸電。大家請注意：都預報有大暴雨了，即便早有安排，也要盡量避免前往山區(qū)等地質災害高風險地區(qū)。

一旦遭遇泥石流，要立即與泥石流成垂直方向一邊的山坡上面跑。跑得越高越好，跑得越快越好。千萬不要像影視作品里的某些經典情節(jié)，順著泥石流的流動方向逃生。

跑動時，別老想著身后，要注意查看前方道路是否存在塌方、溝壑等，并隨時觀察可能出現的各種危險，如掉落的石頭、樹枝等。

來不及逃跑，或無法繼續(xù)逃離時，迅速抱住身邊的樹木等固定物體。即使你天賦敏捷，此時也不要上樹躲避。因為泥石流不同于一般洪水，流動中可能剪斷樹木卷入泥石流。

小貼士

安全的高地是最好的避災場所。注意兩點：如果你剛好在房間里，一定要設法離開室內，跑到開闊地帶，盡可能防止被埋壓。遇到山體崩滑時，如果躲避不及，首先注意保護好頭部，可利用身邊的衣物裹住頭部。

第二招：躲

上房或上樹，見怪不怪

遭遇突如其來的洪水，請迅速遠離汽車、橋底、地下通道等低洼地或容易被水沖走的場所，就近快速尋找高地、不會滑坡的山坡、樓房等堅固場地避害。切忌順水而行，游水轉移。

城市里的人，請盡快撤離洪水涌來的地方，不要企圖穿越被洪水淹沒的馬路。如發(fā)現附近有漩渦，別好奇了，立馬繞行。遠離導電體，如落入水中的電線、高大的樹木、高壓電塔等。多人轉移時，可以相互用繩子牽著走。

如果你家地勢低洼，不幸遭遇洪水倒灌入室，盡快撤離到高處，此時上房或上樹，誰都不會見怪。還是無法脫身？那就盡可能找找門板、大塊泡沫等用于救生的漂浮物，然后深呼吸，保存體力，等待救援。

小貼士

擠在地鐵車廂里？請聽從乘務人員的指引，通過疏散門撤離。正逛地下商場呢？轉移時注意避開貨架和玻璃柜臺。外面水情有多大不知道？請在相對安全的地帶等待救援，不要貿然下水，以防被洪水沖走。

第三招：喊

盡可能大聲，找到存在感

如果真是遭遇險境了，內心該多絕望多害怕！別一味驚慌失措，保持冷靜，就有希望。喊總會吧？如果不行，再喊！或是看看這條呼救方式貼。

求救方式一，電話?，F代科技，讓移動網絡基本實現了無死角覆蓋。因此，一旦遇險，撥通手機。求救電話就別啰嗦了，簡單明了，直奔主題。講明險情所在位置，微信發(fā)送位置應該熟練吧？別忘了講清楚人員及傷情、所需要的幫助等。

求救方式二，聲音。大聲呼救適用于人群密集的地區(qū)。而在人煙稀少甚至困在狹小空間時，想想辦法，敲或是打，弄出盡可能大的聲響，引起人們的注意。

求救方式三，光信號。如果電話掉了，嗓子也啞了，怎么找存在感呢？這時電影里的橋段可能會給你靈感：白天用鏡子借助陽光，向過往的人或車輛、空中的救援飛機等反射光信號。夜晚用手電筒，一閃一閃的。三長三短，不斷循環(huán)。

小貼士

一旦身處險境，身邊又沒有可利用之物，盡可能想辦法弄出點煙與火吧。白天點燃東西，可在火堆里投放大量能產生濃黑燃煙的物質，如塑料、橡膠、水分重的植物等。晚上，可在開闊地上燃起三堆明火。

第四招：防

急救小包包，隨身保平安

災難到來之前，做好充分的準備工作，可以幫助大家遠離險境。

逢雨必澇地區(qū)的人，爭取在特大暴雨來臨前撤。同時，時刻準備好應對暴雨的急救包，里面放置手電筒、水、小收音機、干糧、急救藥品、救援繩索，關鍵時刻用得著。

暴雨天也不得不外出？最好穿雨衣而不是打雨傘，雨衣不要太長，最好是分上衣和褲子的，走著方便。隨身攜帶的東西，無論防水不防水，都用塑料袋包裝好，貴重的東西就多包幾層吧。背包要能被雨衣蓋住，東西盡量少放點。走路時卷起褲腳，最好穿雨鞋、帶眼的涼鞋。

暴雨行車很危險！不妨在車內準備一些應急物品，安全錘、手電、線鋸、車載手機充電器、具有一定浮力作用的抱枕，必不可少。

小貼士

如果來不及買東西了，保險起見，可將車載滅火器提前放置在觸手可及之處，緊急情況下可用來砸碎車窗。在被積水圍困時，請用安全錘砸車窗玻璃的四角，不要砸擋風玻璃，不要砸擋風玻璃，不要砸擋風玻璃！

（來源：健康中國）