長江日報大武漢客戶端12月7日訊（記者武葉　通訊員潘婷）隨著各地疫情防控措施進一步優(yōu)化，廣大市民朋友除了密切關(guān)注疫情動態(tài)外，還應繼續(xù)堅持做好個人防護。每個人都是自己健康的第一責任人，各種場景下如何繼續(xù)做好個人防護？武漢市疾控中心提醒您：

居家時

外出回家及時更換戶外衣服、戶外鞋。

摘掉口罩，不要觸碰囗罩外側(cè)。

使用洗手液或肥皂，用七步洗手法認真洗手。

每日開窗通風30分鐘。

定期消毒手機觸摸屏、鑰匙、門把手等常接觸物品。

日常保持房問整潔，做好家居清潔，衛(wèi)生間經(jīng)常開窗或開啟排氣扇，及時加水保持水彎水封，蓋上馬桶蓋后再沖水。

關(guān)注自己和家人健康，有發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀時，及時就醫(yī)。

加強身體鍛煉，堅持作息規(guī)律，保證充足睡眠，保持健康心態(tài)。

出門前

評估自己的身體狀況，如有發(fā)熱、咳嗽等不適暫緩出門。

出門佩戴好口罩，并隨身帶上備用口罩、消毒濕巾等。

通勤路上

乘坐公共交通工具時全程佩戴口罩。

優(yōu)先采用掃碼購票或付費。

手觸摸扶手、把手、按鈕等部位后，勿觸碰眼口鼻。

乘坐出租車或網(wǎng)約車時開窗通風。

使用共享單車前，擦拭消毒把手、椅座等部位。

工作場所

配合測體溫、掃場所碼及健康碼查驗等。

室內(nèi)也要佩戴口罩，勤洗手、常消毒、多喝水。

辦公場所盡量多使用自然通風，注意保暖。

咳嗽、打噴嚏時用紙巾遮擋。

減少面對面交流，提倡線上開會。

就餐

錯峰就餐，飯前便后洗手。

進入餐廳時、就餐過程中如廁或餐后結(jié)賬時，應佩戴好口罩。

外賣盡量無接觸拿取。

倡導使用公筷公勺，防止交叉污染。

盡量使用電子支付方式結(jié)賬。

前往商超等公共場所

提前備好購物清單，全程規(guī)范佩戴口罩。

排隊時保持安全距離，避免扎堆。

觸摸電梯扶手或按鈕、門把手、POS機等公共區(qū)域后，勿觸碰眼口鼻，及時認真清潔雙手或使用免洗手消毒液。

盡量使用電子支付方式結(jié)賬。

就醫(yī)

就醫(yī)途中和在醫(yī)院期間全程規(guī)范戴好口罩。

配合醫(yī)院體溫測量和健康碼查驗。

主動告知醫(yī)生流行病學史。

觸摸電梯扶手或按鈕、門把手、自助掛號機、POS機等公共區(qū)域后，勿觸碰眼口鼻，及時清潔雙手或使用免洗手消毒液。