關(guān)節(jié)炎又被稱為行走的“天氣預(yù)報(bào)”。
　　有人說(shuō)，如果你擔(dān)心天氣預(yù)報(bào)不準(zhǔn)，那就看看身邊的關(guān)節(jié)炎患者吧，一旦他們腿疼、腰痛、胳膊疼，毫無(wú)疑問(wèn)，天氣要變化了……
　　關(guān)節(jié)炎是怎么“預(yù)測(cè)”天氣的？
　　01
　　陰雨天氣導(dǎo)致脹痛
　　快下雨時(shí)，氣壓降低，濕度加大，關(guān)節(jié)炎患者因存在病變組織，不能及時(shí)隨天氣變化排除細(xì)胞中的液體，病變部位的細(xì)胞壓力比周圍正常組織高，所以會(huì)引起脹痛感。
　　02
　　氣溫低影響關(guān)節(jié)活動(dòng)
　　滑液是關(guān)節(jié)間的液體潤(rùn)滑劑，氣溫下降時(shí)，滑液中的黏蛋白含量增多，滑液的黏度增加，影響關(guān)節(jié)的活動(dòng)。突然降溫時(shí)寒冷刺激可使腎上腺素分泌增多，而腎上腺素可增加血液粘度，進(jìn)而增加滑液黏度，關(guān)節(jié)阻力變大，引起疼痛。
　　03
　　天氣的變化讓關(guān)節(jié)釋放炎性物質(zhì)
　　天氣變化時(shí)大氣中帶正負(fù)電荷的分子會(huì)出現(xiàn)移動(dòng)和其他變化，產(chǎn)生電磁現(xiàn)象和電磁波，令關(guān)節(jié)炎的患者局部毛細(xì)血管和組織發(fā)生變化，釋放出炎性物質(zhì)，從而產(chǎn)生酸痛感。
　　什么是關(guān)節(jié)炎？


　　關(guān)節(jié)炎（arthritis）泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周圍組織，由炎癥、感染、退化、創(chuàng)傷或其他因素引起的炎癥疾病，可分為數(shù)十種。臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關(guān)節(jié)畸形，嚴(yán)重者導(dǎo)致關(guān)節(jié)殘疾，影響患者生活質(zhì)量，我國(guó)的關(guān)節(jié)炎患者有一億以上，嚴(yán)重者壽命約縮短10～15年。
　　關(guān)節(jié)炎最易侵害的8大關(guān)節(jié)
　　為什么會(huì)得關(guān)節(jié)炎？
　　關(guān)節(jié)炎的病因復(fù)雜，臨床研究主要發(fā)現(xiàn)以下因素：
　　01
　　高齡
　　人通常在30歲左右達(dá)到骨量巔峰，50歲往上，骨量日漸流失。
　　02
　　與受寒潮有關(guān)
　　長(zhǎng)期在陰暗潮濕的環(huán)境下生活，身體受寒氣和潮濕的影響，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎癥。
　　03
　　長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)
　　關(guān)節(jié)承受的重力和壓力太大，以至于關(guān)節(jié)處的滑膜受到磨損，進(jìn)而會(huì)引起感染導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。
　　04
　　飲食不協(xié)調(diào)
　　飲食不注意營(yíng)養(yǎng)搭配，導(dǎo)致身體所需的營(yíng)養(yǎng)不能滿足，骨骼健康受到威脅，進(jìn)而也會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。身體缺鈣或者對(duì)鈣吸收不充分，導(dǎo)致骨密度下降，容易致使骨骼關(guān)節(jié)發(fā)生病變，關(guān)節(jié)炎只是病變之一。
　　05
　　肥胖
　　肥胖使關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)加重。
　　得了關(guān)節(jié)炎是什么感覺(jué)？
　　1
　　紅
　　急性感染關(guān)節(jié)炎會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫。
　　2
　　腫
　　關(guān)節(jié)腫脹是關(guān)節(jié)炎的常見(jiàn)癥狀。
　　3
　　僵
　　晨僵和黏著感，活動(dòng)后感覺(jué)關(guān)節(jié)輕松。
　　4
　　熱
　　如果關(guān)節(jié)摸起來(lái)是熱的，甚至發(fā)燙，說(shuō)明關(guān)節(jié)可能有炎癥。
　　5
　　痛
　　關(guān)節(jié)炎的疼痛部位明確，某個(gè)關(guān)節(jié)疼，其他部位不疼。
　　6
　　功能障礙
　　關(guān)節(jié)炎發(fā)作會(huì)引起關(guān)節(jié)周圍組織水腫，導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。
　　如何愛(ài)“膝”，延長(zhǎng)關(guān)節(jié)使用壽命呢?
　　01
　　控制體重
　　減輕體重，就能極大減少負(fù)重關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，降低磨損。控制體重還能減少痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
　　02
　　堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
　　進(jìn)行跑步、騎車、走路等負(fù)荷較輕的有氧耐力運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上，可結(jié)合俯臥撐、平板支撐及啞鈴等抗阻鍛煉。老年人可練體操、打太極等，增加關(guān)節(jié)柔韌性和靈活性。
　　03
　　預(yù)防跌倒
　　跌倒是老年人髖部外部撞擊骨折最常見(jiàn)的因素。老年人變換體位時(shí)宜緩慢。積極治療減少頭暈和體位性低血壓等可能引起跌倒的因素。
　　04
　　避免持續(xù)施力
　　如果需要必須經(jīng)常下蹲，最好改為低坐位，長(zhǎng)時(shí)間坐著和站著，也要經(jīng)常換邊姿勢(shì)，防止膝關(guān)節(jié)固定在一種姿勢(shì)而勞損。
　　05
　　注意保暖
　　根據(jù)天氣的變化及時(shí)增減衣物，做好自身的防寒保暖工作，保持居住或活動(dòng)場(chǎng)所干燥，遠(yuǎn)離濕冷的地方。
　　關(guān)節(jié)炎的治療
　　01
　　一般治療
　　發(fā)熱關(guān)節(jié)腫痛，全身癥狀者應(yīng)臥床休息為主，待病情改善兩周后再逐漸增加活動(dòng)。飲食中應(yīng)加強(qiáng)蛋白質(zhì)和各種維生素的攝入。
　　02
　　藥物治療
　　患者需遵循醫(yī)囑，按病情需要服用藥物。如非甾體類抗炎藥用于初發(fā)或輕癥病例，其作用機(jī)理主要抑制環(huán)氧化酶使前腺素生成受抑制而起作用，以達(dá)到消炎和鎮(zhèn)痛的效果。
　　03
　　物理治療
　　物理治療是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎治療的重要環(huán)節(jié)，通過(guò)各種治療可減低腫痛、關(guān)節(jié)萎縮等。治療的方法要視關(guān)節(jié)的發(fā)炎程度來(lái)定。物理治療包括冰療、運(yùn)動(dòng)療法、中頻電療法。
　　關(guān)于關(guān)節(jié)炎治療的誤區(qū)
　　誤區(qū)一
　　使用抗生素“消炎”
　　骨關(guān)節(jié)炎是由局部無(wú)菌性炎癥反應(yīng)引起，而非細(xì)菌感染引起，應(yīng)服用非甾體類抗炎藥（如布洛芬、吲哚美辛、醋氯芬酸、美洛昔康等）消除局部炎癥反應(yīng)，其止痛效果也很好。但不少患者認(rèn)為此病要消炎，就自行到藥店購(gòu)買頭孢氨芐膠囊、阿莫西林等服用，這些藥屬于抗菌藥物，又稱抗生素，只對(duì)細(xì)菌感染引起的炎癥有消炎作用，并無(wú)鎮(zhèn)痛作用。
　　誤區(qū)二
　　吃鈣片補(bǔ)鈣
　　骨關(guān)節(jié)炎發(fā)病與缺鈣沒(méi)有關(guān)系。缺鈣與骨質(zhì)疏松、低鈣血癥、愛(ài)抽筋、腰背疼痛、駝背、牙齒松動(dòng)、睡眠煩躁等有關(guān)，與膝骨關(guān)節(jié)炎根本沒(méi)有必然關(guān)聯(lián)。如果補(bǔ)鈣，也一定要在監(jiān)測(cè)骨鈣的基礎(chǔ)上補(bǔ)，才安全、精準(zhǔn)。長(zhǎng)期過(guò)量服用鈣片，會(huì)產(chǎn)生胃腸不適、噯氣、便秘等副作用。
　　誤區(qū)三
　　為關(guān)節(jié)注射補(bǔ)“油”
　　一些患者關(guān)節(jié)長(zhǎng)了骨刺，聽(tīng)別人講這種病是關(guān)節(jié)缺“油”了，就要求醫(yī)生打玻璃酸鈉針為關(guān)節(jié)補(bǔ)“油”。臨床上，玻璃酸鈉（又稱透明質(zhì)酸鈉）關(guān)節(jié)腔注射有一定適應(yīng)證，即患者不能長(zhǎng)期服用鎮(zhèn)痛藥、中成藥或中藥，且X線攝片顯示為輕中度的骨關(guān)節(jié)炎。對(duì)重度膝骨關(guān)節(jié)炎患者則沒(méi)有效果，應(yīng)考慮手術(shù)置換人工關(guān)節(jié)。濫用玻璃酸鈉也會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)刺激性疼痛、皮疹、瘙癢，有些人還會(huì)造成一過(guò)性眼壓升高。
　　誤區(qū)四
　　氨糖膠囊補(bǔ)氨糖
　　人體關(guān)節(jié)軟骨中，有兩種成分對(duì)承受負(fù)荷起重要作用，即蛋白多糖和膠原。理論上講，天然的氨基葡萄糖（簡(jiǎn)稱氨糖）是人體關(guān)節(jié)軟骨基質(zhì)中合成蛋白聚糖所必需的一種成分。補(bǔ)充氨糖成分，可能有助于軟骨修復(fù)，但關(guān)節(jié)軟骨無(wú)血管供應(yīng)，其營(yíng)養(yǎng)靠關(guān)節(jié)滑液的滲透來(lái)完成，這是一個(gè)非常復(fù)雜的代謝過(guò)程，并非吃啥補(bǔ)啥 那么簡(jiǎn)單。該類型藥物對(duì)骨關(guān)節(jié)炎的臨床療效尚存爭(zhēng)議，并非“靈丹妙藥”，且它對(duì)中重度骨關(guān)節(jié)炎一般無(wú)效，對(duì)有癥狀的輕度骨關(guān)節(jié)炎患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用。
　　（來(lái)源：健康湖北）