長江日報大武漢客戶端9月22日訊（記者張鳴 通訊員應(yīng)述輝） 白鷺已過，秋分即來。秋分，晝夜均而寒暑平，三秋過半，此時陰陽相伴，秋色平分。近日，武漢氣溫降低，有諺語“春捂秋凍、不生雜病”，這句話到底有沒有科學(xué)道理？秋季是否真的能“凍”？老人“秋凍”又要注意什么？
　　湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任張繼先認(rèn)為，進(jìn)入秋季，天氣轉(zhuǎn)涼，雖說“春捂秋凍”是經(jīng)典養(yǎng)生密鑰，但“秋凍”要有度有節(jié)，科學(xué)進(jìn)行。


　　武漢近日天氣轉(zhuǎn)涼，街頭秋意漸濃。記者張鳴 攝
　　為什么要“秋凍”？
　　從西醫(yī)的角度講，氣候劇烈變化以后，人體自身的體溫還沒迅速調(diào)整到位，免疫功能還沒迅速調(diào)節(jié)起來，這時就容易生病。當(dāng)身體受點(diǎn)涼刺激，會肌肉收縮，產(chǎn)生熱量，體內(nèi)的免疫細(xì)胞功能就能更好激活起來，人的免疫力就提升了。相當(dāng)于打預(yù)防針，要有一個小量的刺激，一點(diǎn)一點(diǎn)讓身體適應(yīng)環(huán)境。所以“秋凍”實際是一種耐寒鍛煉，提高人體對低溫適應(yīng)能力，增強(qiáng)體質(zhì)，以適應(yīng)寒冬的到來。
　　怎么科學(xué)“秋凍”？
　　每個人的感受不一樣，“秋凍”沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。但是“秋凍”不是“挨凍”，一是指“秋不忙添衣”，二是指“拖延添衣時間”，適當(dāng)接受寒冷刺激，不一下子穿得太暖和，但也不能讓身體受寒，以讓自己略感涼而不寒為度，有基礎(chǔ)疾病的老年人更應(yīng)該循序漸進(jìn)。
　　如果“秋凍”這個度沒有掌握好，就容易凍感冒。老年人身體機(jī)能衰退，容易受到病原微生物的入侵。特別是一些慢性疾病的患者，體抵抗力較弱，更難以應(yīng)對流感病毒。
　　凍感冒對哪些老年人傷害比較大？
　　慢阻肺患者。如果氣溫變化幅度太大，空氣冷刺激會導(dǎo)致慢阻肺患者受傷的呼吸道的黏膜抵抗力下降，感冒病毒等病原菌進(jìn)入肺部，就會導(dǎo)致原有疾病發(fā)作或者加重。
　　糖尿病患者。糖尿病患者一旦感冒，高血糖水平相當(dāng)于給病毒提供了更多的養(yǎng)分，病毒會長得比較強(qiáng)大，要把它殺死就需要更高的力度，用更強(qiáng)力度的藥物，這些藥物的代謝可能加重對肝腎的損傷。
　　心血管疾病患者。感冒引起的炎癥、咳嗽和發(fā)燒等癥狀可使心跳加快，加重心臟的負(fù)擔(dān)，還可能促使心力衰竭、加重心絞痛，甚至發(fā)生急性心肌梗死。劇烈的咳嗽，還可能使硬化的腦血管破裂，發(fā)生腦溢血。
　　感冒怎么快速恢復(fù)？
　　對于年輕人，一般有5～7天病程，其自身的免疫調(diào)節(jié)功能，可以把入侵的病原體消滅掉。因為70%的感冒都是病毒引起的，有一定的傳染性。所以，年輕人感冒了以在家休息為主，不要勞累，多喝水。若2～3天后，感冒癥狀不見改善，一定要早點(diǎn)到醫(yī)院治療，通過藥物減輕癥狀，縮短病程。
　　對于老年人，感冒不要在家里扛。因為老人大多有基礎(chǔ)疾病，感冒有可能使其他疾病加重，需要醫(yī)務(wù)人員專業(yè)的判斷。所以，老年人感冒一定要及時就醫(yī)，切勿亂吃藥。