長江日報融媒體9月27日訊近日，孕婦李女士看到懷孕5個月的女明星跑步的新聞，打算也去跑步，但被家人拒絕，趁著到醫(yī)院婦產(chǎn)科接受產(chǎn)檢的機會，李女士特意拉上婆婆來向醫(yī)生咨詢。
　　李女士家住后湖，目前已有2個多月的身孕，日前，她看到一則新聞，一名懷孕5個月的女明星曬出跑步5.5公里的照片，李女士按捺不住，想嘗試去運動，以免身材走樣，婆婆得知后明確表示不同意，婆媳倆各執(zhí)一詞，前兩天，李女士剛好要到市漢口醫(yī)院婦產(chǎn)科進行產(chǎn)檢，她與婆婆一起向醫(yī)生咨詢，“孕婦到底可不可以運動？”
　　市漢口醫(yī)院婦產(chǎn)科趙楓主任介紹，孕婦在孕期要密切關(guān)注腹壓，也就是感受下腹有沒有出現(xiàn)不適感。孕期的確需進行適量運動，但具體選擇做什么運動，對不同孕婦來說要根據(jù)自身情況而定，“每個孕婦到底適不適合運動，適合哪些運動，還是應(yīng)該遵從醫(yī)生指導(dǎo)”。
　　此外，在懷孕早期、中期、晚期，合適的運動都不一樣。在孕期，孕婦的子宮逐漸增大，腹部承受的壓力也會增大，如果再加上運動時產(chǎn)生的震動，會增加子宮韌帶、盆底肌的負荷，建議孕婦不要做下蹲、負重等鍛煉項目，特別是孕晚期的劇烈運動可能導(dǎo)致胎膜早破及早產(chǎn)等情況。在孕期，適當運動不會提高早產(chǎn)率，且在孕期運動的孕婦更容易實現(xiàn)順產(chǎn)，妊娠期糖尿病和高血壓病的患病率也更低。孕期運動不僅有利于腹中胎兒的發(fā)育，也可以使孕婦本身的血液循環(huán)加強，幫助自身能量代謝，緩解精神壓力，保證睡眠，增強食欲。
　　趙楓提醒，在孕早期，因胎兒著床不久，還未穩(wěn)穩(wěn)埋進子宮，過度勞累容易導(dǎo)致流產(chǎn)，這時不宜參加劇烈的運動，可以散步或適當做些輕便的家務(wù)活。孕婦可在孕中期即懷孕3-8個月期間，每天做些有氧運動，比如慢跑、游泳、瑜伽等，可持續(xù)半小時，運動中一旦出現(xiàn)不適感應(yīng)立即停止。（記者劉晨瑋 通訊員李俊平 陳晶 實習(xí)生肖雪）
　　【編輯：金鑫】
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