曾主持過(guò)《超級(jí)訪問(wèn)》《非常靜距離》等節(jié)目的知名主持人李靜，如今已經(jīng)54歲了。今（9）日，她通過(guò)個(gè)人社交平臺(tái)發(fā)出了減肥20年，從最胖時(shí)期的160斤瘦到如今105斤的故事。

在視頻中，李靜表示：“1999年我離開(kāi)央視，決定出來(lái)自己闖，創(chuàng)業(yè)的壓力很大，焦慮和上下浮動(dòng)的體重始終伴隨著我……”她稱無(wú)論是錄節(jié)目還是出席活動(dòng)，她都用西裝和大衣遮住身上的肉。

2003年，她生下女兒，體重從102斤飆升到160斤。為了能快速回到工作崗位，她開(kāi)始嘗試各種快速減肥的方式，但依然會(huì)被認(rèn)為胖，比如她抽出來(lái)的血，上面會(huì)飄著一層脂肪。

為了讓自己有健康的身體，也為了更好的工作，李靜開(kāi)始一邊看書學(xué)習(xí)，一邊嘗試各種減肥的飲食方式，并搭配著各種的運(yùn)動(dòng)?！斑@一次我不僅緊致地瘦了，皮膚好了，狀態(tài)也好了。我用真實(shí)經(jīng)歷告訴大家，不管你是40、50、60歲，沒(méi)有時(shí)間也沒(méi)關(guān)系，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人也可以不受苦、健康地瘦下來(lái)！”

此外，李靜還單獨(dú)發(fā)出一條視頻，和網(wǎng)友分享了自己的減肥方式，并分類出了減肥法黃黑榜、掉秤的真相、“三餐”吃什么怎么吃、減減小習(xí)慣、關(guān)于運(yùn)動(dòng)等內(nèi)容。她說(shuō)：“人生的下半場(chǎng)其實(shí)拼的就是‘身體’，這是唯一能讓你體面地老去的事。我也很贊同一句話，我們追求的是90歲依然能保持獨(dú)立，而不僅僅是活到90歲。我的方法絕對(duì)不是最快的減肥方法，但這十幾年的經(jīng)驗(yàn)告訴我，有的時(shí)候，慢，就是快?！?/p>