血液被人們譽為人體的“生命之河”，直到今天，人們都沒有研制出能完全代替人體血液功能的人造血液，只能從健康適齡的人體中獲取這種寶貴物質。每年，無償獻血者的義舉使得數以萬計的病人生命得到了延續(xù)。
世界獻血日到來，關于無償獻血的這些知識，你也需要了解。
資料圖：2018年5月18日，在山西太原舉辦的一場特殊的成人禮活動中，年滿18周歲的高中學生踴躍參加人生第一次無償獻血，傳遞青春正能量。 韋亮 攝
多大年齡可以參加無償獻血?
國家提倡18周歲至55周歲的健康公民自愿獻血。既往無獻血反應、符合健康檢查要求的多次獻血者主動要求再次獻血的，年齡可延長至60周歲。
獻血對身體素質有什么要求?
獻血者需要進行身體檢查，合格后方可獻血。
一般體格檢查包括：體重(男性≥50公斤，女性≥45公斤);血壓(90mmHg≤收縮壓<140mmHg;60mmHg≤舒張壓<90mmHg，脈壓差≥30mmHg);脈搏(每分鐘60-100次;高度耐力的運動員每分鐘50次以上，節(jié)律整齊);體溫正常;皮膚、鞏膜無黃染;皮膚無創(chuàng)面感染，無大面積皮膚病;四肢無重度及以上殘疾，無嚴重功能障礙及關節(jié)無紅腫;雙臂靜脈穿刺部位無皮膚損傷，無靜脈注射藥物痕跡;經健康征詢沒有影響血液質量和獻血者自身安全的疾病或病史。
血液初篩檢查包括：血紅蛋白測定(男≥120g/L，女≥115g/L);丙氨酸氨基轉移酶符合相關要求;乙型肝炎病毒表面抗原檢測符合相關要求;丙型肝炎病毒(HCV抗體)檢測符合相關要求;艾滋病病毒(HIV抗體)檢測符合相關要求;梅毒試驗符合相關要求。
資料圖：醫(yī)務人員為獻血者做檢測。 中新網記者 張尼 攝
一次獻血多少合適?
中國大陸提倡一次獻血200ml、300ml或400ml，具體獻血量會根據獻血者的體重、血紅蛋白含量及其它健康狀況綜合考慮。對于符合條件的獻血者來說，一次性獻血400ml與200 ml沒有什么不同。
但對于受血者來說，接收1袋400ml的血液比接受2袋200ml的血液，發(fā)生輸血免疫反應、傳染疾病的幾率從理論上講要少一倍，因此對患者也更加有利。
獻血后多久可以恢復?
健康成年人一次獻血200-400毫升后，骨髓的新陳代謝加快，人體在肝、脾等臟器內貯存的血液也會迅速進入血液循環(huán)系統(tǒng)，和循環(huán)血量保持平衡。血管周圍的液體立即會進入血管內，只要1-2小時便可補上失去的血容量;血漿蛋白大約在1-2天內即可補足;紅細胞和血紅蛋白在7～10天即可恢復到獻血前水平。
符合獻血條件的人，獻血200-400毫升，不超過正常人體血液總量的十分之一，不會對身體造成實質性的損害。血液本身具有旺盛的新陳代謝能力，人體每時每刻都有大量的血細胞在衰老死亡，獻血后反而會刺激人體造血功能更加旺盛，加速血細胞的生成，促進血液的新陳代謝，以適應機體的需要。
資料圖：2016年6月14日，第13個“世界獻血者日”大型公益活動在南昌八一廣場舉行?！蛆i泉 攝
獻血前應注意什么?
獻血前一天要保證充足睡眠。保持日常生活習慣，不宜做長時間的劇烈運動。
不要空腹獻血，宜清淡飲食，獻血前兩餐不要吃高脂或高蛋白食品，如肥肉、魚、油條等，不要飲酒;獻血前應把手臂特別是肘部采血部位清洗干凈。
此外，獻血時要攜帶本人身份證或其它有效身份證件。
感冒是否可以獻血?
如果現在已經有明顯的感冒癥狀，例如發(fā)熱、頭痛、咽痛、咳嗽等癥狀，均不適宜參加獻血。
如果無任何感冒癥狀，僅僅是自覺輕度不適，或者預防性服用感冒藥物，需要經過獻血現場體檢醫(yī)生的綜合判斷，決定今天的身體狀況是否適合獻血。
資料圖 韋亮 攝
女性獻血者生理期間能否獻血?
女性的月經實質是機體受神經內分泌系統(tǒng)調節(jié)，子宮內膜增生、脫落并伴隨出血的生理性周期變化。
部分女性會有內分泌失調、失血量較多和痛經等癥狀，生理期期間獻血也會增加獻血不良反應的幾率，因此建議女性在生理期前后三天盡量不要獻血。
為什么紋身、打耳洞一年內不能獻血?
雖然現在紋身和打耳洞技術很成熟，但是有的場所還是存在工具消毒不徹底等隱患，不能確保一定不會感染疾病。由于經血液傳播疾病病原體檢測存在窗口期問題，所以為了患者的健康，紋身、打耳洞者一年內是不可以獻血的。
獻血后多久可以運動?
獻血后，在扎針部位加壓5-10分鐘止血，休息至少15分鐘后，即可做一般的活動，但劇烈運動、登高、長途駕駛或通宵娛樂活動建議在24小時后;獻血的手臂建議24小時內不提重物，以免皮下出血。
資料圖：血小板采集 中新網記者 張尼 攝
獻血小板與獻全血的區(qū)別是什么?
通常所說的獻血，多指一次采集200ml、300ml或400ml全血的過程，需要3～5分鐘。全血包括紅細胞、白細胞、血小板和血漿。獻單采血小板是借助血細胞分離機將血液中血小板分離出來，同時將其他血液成分回輸到捐獻者體內的過程，是現代獻血的新理念。
血小板的恢復比紅細胞快，捐獻血小板三天后，循環(huán)血液中的血小板即可恢復到捐獻前的水平。因此，我國規(guī)定捐獻血小板最短可以每兩周獻一次，一年最多可獻24次，只要符合單采血小板的獻血要求，采集后無任何身體不適，可進行正常的工作和學習，對人體沒有損害。
獻血后應注意什么?
獻血后，壓迫針眼處10分鐘左右或用彈力繃帶壓迫20分鐘左右，防止皮下出血;針眼處保持干燥、清潔，4小時內不沽水，避免感染;獻血手臂24小時內不提重物。
獻血后1-2天內不做劇烈運動，多飲水，適當補充一些維生素C和鐵含量高的食物，瘦肉、雞蛋、豬肝、豆制品及蔬菜、水果等;如果針眼處有滲血，出現紅腫，24小時內冷敷，24小時后熱敷，一般7～10天會消失。
個別人，獻血后數小時內出現頭暈等不適，請就地蹲下、坐下或臥倒，避免意外傷害發(fā)生。
資料圖 何蔣勇 攝
獻血量與獻血間隔期有什么規(guī)定?
從獻血量看，全血一次200-400毫升;單采血小板，每次1-2個治療量或者1個治療量及不超過200毫升血漿，全年血小板和血漿總量不超過10升。
從獻血間隔看，全血兩次間隔期不少于6個月。單采血小板，兩次間隔不少于2周，不大于24次/年。因特殊配型需要，由醫(yī)生批準，最短間隔時間不少于1周。
先獻單采血小板、后獻全血間隔不少于4周。先獻全血、后獻單采血小板間隔不少于3個月。
獻血有什么好處?
獻血最大好處就是可以救助病人，也是無償獻血者仁心義舉的表現。同時可促進人體的新陳代謝，可謂是一種利人利己的行為。
而且，根據各地區(qū)的規(guī)定，獻血者及家庭成員還可以享受相應的用血優(yōu)待政策。
(記者 張尼)
