熱水導(dǎo)致全身皮下毛細(xì)血管擴(kuò)張，身體調(diào)節(jié)不好，就會(huì)突然低血壓，繼而身體調(diào)節(jié)心率加快，如果血壓上不來(lái)，就暈倒了。
洗澡前一定要做的事兒——喝水！
再加一條：老人坐著洗澡！
再說(shuō)一遍：洗澡前要補(bǔ)水，補(bǔ)水后再洗！
按照體重，除了食品之外，一天每公斤體重補(bǔ)充20毫升到40毫升，至少20毫升，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大40毫升或者更高。50公斤的人一天至少二瓶礦泉水。這不包括洗澡前的喝水。
洗發(fā)水加什么更護(hù)發(fā)？
洗頭發(fā)的水，一般人就用普通的熱水。其實(shí)在普通的水里加一些東西，可能會(huì)使你洗頭的效果更好！很多會(huì)養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的人，不喜歡用護(hù)發(fā)素這類(lèi)化工制品，追求純天然的護(hù)發(fā)方法。以下整理了一些最經(jīng)典、最實(shí)用的天然護(hù)發(fā)妙招。這些方法，并沒(méi)有什么復(fù)雜的東西，就是在洗發(fā)的水里加一些特殊的“底料”！
啤酒是無(wú)氧發(fā)酵制成的，含有碳酸和醋酸的成分，一般PH值在4.4~4.6，可以通過(guò)弱酸性閉合毛鱗片，達(dá)到頭發(fā)柔順的效果，所以啤酒也有天然護(hù)發(fā)素的作用，而且啤酒可是天然谷物發(fā)酵而成，含有不少植物性的營(yíng)養(yǎng)元素，是頭發(fā)的天然營(yíng)養(yǎng)品。
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將啤酒倒入盆中，用熱水沖淡，啤酒和熱水的比例不超過(guò)1:2，啤酒少一點(diǎn)沒(méi)關(guān)系。這個(gè)啤酒稀釋液就是用來(lái)洗頭的。把頭發(fā)浸泡在啤酒液里，反復(fù)清洗、揉搓，讓每根頭發(fā)都充分和啤酒液接觸，可以洗5~10分鐘。
和啤酒的原理類(lèi)似，醋也是弱酸性的溶液，同樣可以起到閉合毛鱗片、讓頭發(fā)柔順的功效。醋其實(shí)也是用高粱、大米、玉米、小麥等天然谷物發(fā)酵而來(lái)的，成分可不簡(jiǎn)單，很多號(hào)稱(chēng)營(yíng)養(yǎng)型的洗發(fā)水護(hù)發(fā)素其實(shí)營(yíng)養(yǎng)還不如醋。
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醋一般用米醋或者蘋(píng)果醋，無(wú)色的最好。首先正常洗頭發(fā)，然后倒上一盆溫水，倒出3瓶蓋左右的醋進(jìn)去攪拌一下。用這樣醋水清洗頭發(fā)10分鐘左右，讓醋和頭發(fā)充分接觸，最后是用清水再?zèng)_洗一遍，讓頭發(fā)自然干就可以了，頭發(fā)會(huì)變得非常柔順，掉發(fā)量也減少。
眾所周知生姜擦頭皮是一個(gè)比較有名的生發(fā)偏方。不過(guò)有些人用生姜擦頭皮，覺(jué)得刺激性太強(qiáng)，擦完后頭皮又紅又癢，感覺(jué)不舒服，這種情況下可以考慮用生姜汁加到洗發(fā)的水里來(lái)洗頭，一樣有刺激頭發(fā)生長(zhǎng)的功效！
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掉發(fā)量也減少最簡(jiǎn)單的方法是就是在水中加幾塊生姜片一起煮，然后直接用這些水來(lái)洗頭即可，洗頭的時(shí)候可以正常用洗發(fā)水。另外，把姜汁直接導(dǎo)入擠出來(lái)的洗發(fā)水里也可以，但一次性不要倒太多。
小蘇打化學(xué)名稱(chēng)是碳酸氫鈉（NaHCO?），是強(qiáng)堿與弱酸中和后生成的酸式鹽，溶于水時(shí)呈現(xiàn)弱堿性，弱堿性的溶液是有一定去油脂的能力的，所以用這種水洗頭，甚至可以不用洗發(fā)水！在歐美就有不少熱衷用小蘇打洗頭替代洗發(fā)水的，因?yàn)榧兲烊坏姆椒▽?duì)頭發(fā)更溫和，可以有效減少掉發(fā)問(wèn)題。
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一般是按照1:20的比例，也就是說(shuō)，500ml的水，25克的小蘇打就可以。記住一點(diǎn)，先倒熱水、再倒涼水，最后倒入小蘇打，小蘇打在50度以上會(huì)快速分解，起不到作用。用小蘇打溶液洗頭，可以不用洗發(fā)水。
洗發(fā)的水里加一些檸檬汁，不僅味道清香好聞，還能起到天然護(hù)發(fā)素的作用。檸檬汁的PH值大約是3左右，和普通護(hù)發(fā)素的PH值非常接近，另外檸檬汁還有比較豐富的水溶性維生素，還可以促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，刺激頭發(fā)加快生長(zhǎng)。
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用洗發(fā)水洗完頭發(fā)之后，單獨(dú)再倒一盆水，把半個(gè)檸檬榨出的汁倒入水中攪拌均勻，把頭發(fā)泡在檸檬汁溶液中1~3分鐘，最后稍微沖洗一下就可以了。
洗頭洗澡的奧秘，你學(xué)到了嗎？轉(zhuǎn)給TA~
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