根據(jù)國家衛(wèi)健委近日發(fā)布的《中國青少年健康教育核心信息及釋義（2018版）》，保持健康體重的關(guān)鍵是合理膳食和科學(xué)運(yùn)動。超重、肥胖和盲目減輕體重都不利于健康。

　　“小胖墩”背后的健康隱患不容忽視。中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與健康所所長丁鋼強(qiáng)表示，超重肥胖危害青少年正常生長發(fā)育，對其心理、行為、認(rèn)知和智力產(chǎn)生不良影響，甚至?xí)?dǎo)致兒童高血壓、高血糖、高血脂。同時，青少年超重肥胖易延續(xù)至成年期，將增加青少年成年后患高血壓、糖尿病等慢性疾病的風(fēng)險。

　　丁鋼強(qiáng)說，2010-2012年中國居民營養(yǎng)與健康狀況檢測顯示，我國6-17歲兒童青少年超重率為9.6%，肥胖率為6.4%，二者相加為16%。同時，兒童青少年超重肥胖呈現(xiàn)男生高于女生、城市高于農(nóng)村的特點(diǎn)，超重肥胖率在近幾十年中明顯上升。

　　青少年如何應(yīng)對超重肥胖？國家體育總局科學(xué)健身與健康促進(jìn)研究中心副主任張漓指出，目前青少年肥胖的主要原因在于熱量攝入過多、體力活動不足。對于這種單純性的肥胖，應(yīng)注重科學(xué)的運(yùn)動加上合理的飲食控制。

　　張漓指出，保持健康體重，最重要的理念是“治未病”，其中很重要的一環(huán)是對學(xué)校、家長和學(xué)生進(jìn)行全方位的科普教育，普及超重與肥胖的危害，提高青少年的防范意識。青少年應(yīng)定期體檢，監(jiān)測身高體重等生長發(fā)育指標(biāo)，及早發(fā)現(xiàn)、科學(xué)判斷是否出現(xiàn)超重和肥胖問題，以便及時采取干預(yù)措施。

　　對于已經(jīng)超重肥胖的青少年，丁鋼強(qiáng)建議，除主動科學(xué)地安排膳食與運(yùn)動外，青少年處于特殊的生理階段，應(yīng)避免使用饑餓或半饑餓療法來控制和減輕體重，切不可盲目服用減肥藥品。