避免陽光直接照射 防范夏季中暑

　　中暑是指人體在高溫高濕或烈日環(huán)境下，引起體溫調(diào)節(jié)功能紊亂、散熱機能發(fā)生障礙，致使熱能積累所致的以高熱、無汗及以中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀為主的綜合征。兩類人群最易患病，一是在高溫高濕環(huán)境中工作、鍛煉的人群，二是體質(zhì)較差的老人、小孩、產(chǎn)婦等。頭痛惡心、大汗淋漓、神志恍惚等癥狀往往是中暑的先兆。

　　預防中暑要做到：避免陽光直接照射，加強通風降溫。在露天或高溫環(huán)境下工作者要做好防護，合理調(diào)整工休時間，注意勞逸結(jié)合，避免過度疲勞。減少產(chǎn)熱，活動應放慢速度。外出時宜穿寬松透氣性好的淺色衣服，并戴防護眼鏡和遮陽帽，隨身攜帶必要的防暑藥物如清涼油、人丹、十滴水、風油精等。合理飲食，及時補充水分。飲食以清淡為好，多食富含蛋白質(zhì)和維生素B、維生素C的食物。長時間在高溫環(huán)境中工作的人，應適當補充含鉀，鎂等元素的飲料。保持充足睡眠。睡眠時注意不要正對空調(diào)的出風口和電風扇，以免患上空調(diào)病和熱傷風。

　　喝開水吃熟食 預防食源性疾病

　　炎炎夏季，市民多喜歡外出聚餐，如果吃了被病原微生物污染的食物，很可能出現(xiàn)腹痛、嘔吐、腹瀉等癥狀，體質(zhì)差的人或有生命危險。某些病原微生物生命力相當頑強，由于高溫潮濕，在抹布和砧板上也能生存1個月以上。

　　為預防此類疾病，市民要注意以下幾點：養(yǎng)成“喝開水、吃熟食”的良好衛(wèi)生習慣和正確的洗手方法，做到勤洗手、認真洗手、飯前便后洗手。盡量不要到衛(wèi)生條件差的街頭攤點就餐，盡量在外少吃涼拌菜和肉類燒烤食物。在平時儲存食物和做飯時，一定要注意生熟分開。不食用的食物應及時放入冰箱并不要儲存太久。盡量不吃剩飯菜，隔頓的飯菜要充分加熱3分鐘以上才能吃。一旦進食了腐敗變質(zhì)的食物，應進行催吐，還可口服鹽水補充電解質(zhì)以防脫水；情況嚴重應及時去醫(yī)院救治，不可自行亂服藥物。農(nóng)村、社區(qū)要開展“三管一滅”（管水、管糞、管飲食，消滅蒼蠅），保持良好的環(huán)境衛(wèi)生和飲食衛(wèi)生。

　　勤洗手洗對手 預防手足口病

　　8月份仍是手足口病高發(fā)期，手足口病可通過患兒、隱性感染者和無癥狀攜帶者的唾液、皰疹液、糞便污染的水、手、毛巾、水杯、牙刷、玩具以及床上用品、內(nèi)衣等日常接觸感染，或通過咳嗽、噴嚏、談話等經(jīng)呼吸道傳播，因此勤洗手、正確洗手是簡單重要的預防方法，同時也可有效預防小兒腹瀉。另外患兒的日常生活用品要做到常消毒，避免傳播給他人。有條件的家長可給孩子接種EV71病毒疫苗以減少重癥的發(fā)生。

　　環(huán)境要消毒蟲媒要防范 注意災后防疫

　　8月份時常有暴雨發(fā)生，處于低洼地帶的房屋容易進水受災，且容易造成病原生物的播散。大面積的洪澇災害更容易導致飲水飲食衛(wèi)生狀況惡化、環(huán)境污染、病媒生物孳生。受災人群相互接觸機會增加，免疫力下降，各種傳染病特別是腸道傳染病、蟲媒和自然疫源性傳染病及經(jīng)密切接觸傳播的傳染病等發(fā)病強度增加。

　　市民要注意：飲水要衛(wèi)生，食品要安全。不喝生水，只喝開水或符合衛(wèi)生標準的瓶裝水、桶裝水或經(jīng)過消毒的臨時飲用水。注意飲食衛(wèi)生，吃熟食，不吃腐敗變質(zhì)或被污水浸泡過的食物。環(huán)境要消毒，蟲媒要防范。清除住所內(nèi)、外的污泥，可使用含氯消毒液進行消毒，并保持住屋和附近地面整潔干燥。做好受污染水井的清淤消毒，管理好豬圈畜棚及廁所衛(wèi)生，要在指定區(qū)域排放垃圾。進行蚊、蠅、鼠、螨等的預防及殺滅，預防乙腦、痢疾等蟲媒傳播疾病。手部要清潔，疫水慎接觸。飯前便后要洗手，不用手、尤其是臟手揉眼睛。皮膚防破損，避免接觸疫水，預防介水傳播疾病。不適快就醫(yī)，探視戴口罩。如果感覺身體不適，特別是發(fā)熱、腹瀉病人，要盡快尋求醫(yī)生幫助并遵聽醫(yī)囑，做好隔離。探視和接觸病人應帶口罩，口罩應每天換洗和消毒。

　　此外，8月份仍是學生暑假時間，應加強對兒童、青少年暑期安全教育，以免游泳、嬉水時發(fā)生溺水事故，注意交通安全，防止其他意外傷害的發(fā)生。