女子吃兩個月代餐粉減肥暈倒 專家:不能長期當飯吃
2018-07-13 09:39:00 來源:水母網(wǎng)
夏天到了,減肥被很多愛美女生提上日程。想變瘦又不想餓肚子,怎么辦?于是,“不運動、不節(jié)食可快速掉肉”的代餐食品成為很多減肥者的選擇。一時間,市面上出現(xiàn)了形形色色的代餐食品,如代餐粉、代餐棒、代餐湯、代餐奶昔等,吸引了很多人的目光。然而,專家提醒:盲目吃代餐食品減肥可能會吃出嚴重的健康問題。
  28歲女孩小麗是一家公司的白領(lǐng),為了減肥每天吃兩袋代餐粉,中午吃一些蔬菜、水果,堅持兩個月下來,瘦了20多斤,但是她卻因身體發(fā)虛暈倒。小麗的男友孫先生說,小麗曾經(jīng)有130多斤,一直想減肥,之前嘗試很多方法,也沒有見效。后來在微商那里接觸到網(wǎng)上很火的一款代餐粉,據(jù)說效果神奇。今年4月份,小麗就買了這種代餐粉。“每餐吃一袋,一天早晚兩餐,中午正常吃飯,就這樣兩個月來沒有吃過一天飽餐,到點就吃,過點就不吃東西了。”孫先生自己也吃過一點點,沒有什么味道,但吃了之后就會覺得很飽。雖然小麗偶爾有頭暈沒力氣的情況,但并未引起他們的重視?,F(xiàn)在,小麗因為長期不進食最終導(dǎo)致暈倒。
  記者從煙臺市區(qū)各大醫(yī)院了解到,像小麗這樣盲目使用代餐食品導(dǎo)致暈倒或肝功能受損的情況不在少數(shù)。
  “代餐食品應(yīng)慎重選擇,因為對于成分不了解而盲目服用容易出現(xiàn)問題。”醫(yī)生提醒。
  煙臺市毓璜頂醫(yī)院臨床營養(yǎng)科專家宋新娜主任表示,減肥的本質(zhì)就是身體消耗的熱量高于攝取的熱量,而我們身體維持正常狀態(tài)所需的熱量在一定時間內(nèi)差別不大,所以當我們攝取的熱量小于消耗的熱量時,身體就開始動用本身儲備的熱量———脂肪,利用這個原理,就可以達到減肥的目的。代餐食品一般都具有低熱量、易飽腹的特點,因而使用代餐食品能夠減少能量攝入,從而減輕體重。
  宋主任介紹,因為代餐食品含有豐富的膳食纖維,遇水會膨脹,能夠延長胃的消化時間,從而產(chǎn)生飽腹感并推遲饑餓感的到來。但是要維持人體機能的正常運轉(zhuǎn),所需要的營養(yǎng)是全面的。因此,不能將代餐食品長期當成一頓飯來吃。
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