最近，揚(yáng)州市區(qū)趙老太（化名）感冒咳嗽，全身無(wú)力，連路都走不起來(lái)。到醫(yī)院檢查，不僅查出肺炎，而且因?yàn)槿扁c導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)紊亂。而缺鈉的原因竟然是由于老人清淡飲食。原來(lái)，趙老太一直患有高血壓，家人為她健康著想，堅(jiān)持讓老人清淡飲食，對(duì)其飲食嚴(yán)格把控，所有菜都少放甚至不放鹽，沒(méi)想老人反而吃出了病。

　　全身無(wú)力精神萎靡

　　以為患流感，竟是低鈉血癥

　　揚(yáng)州市區(qū)76歲的趙老太，最近患了感冒，幾天了也沒(méi)見(jiàn)好，不僅咳嗽加重，還發(fā)燒。老太告訴家人，感冒后精神狀態(tài)就不好了，全身無(wú)力。“走路都沒(méi)有力氣，坐在沙發(fā)上想起身拿東西都站不起來(lái)。”家里人發(fā)現(xiàn)趙老太狀態(tài)不對(duì)，精神也出現(xiàn)萎靡，以為老人患流感，家人便帶她到東方醫(yī)院就診。

　　經(jīng)呼吸內(nèi)科副主任醫(yī)師佘宏盈檢查，診斷老人患肺炎。“咳嗽痰多，肺部已經(jīng)出現(xiàn)感染。”但是與家屬交流后，佘宏盈認(rèn)為老人全身無(wú)力的癥狀并不僅僅是肺炎導(dǎo)致的。“全身無(wú)力、嗜睡、精神萎靡，根據(jù)臨床判斷，她的癥狀有可能是由于缺乏某種電解質(zhì)所致。”經(jīng)過(guò)詳細(xì)檢查，佘宏盈發(fā)現(xiàn)老人還患了低鈉血癥。“已經(jīng)低于正常值的15%，幸好發(fā)現(xiàn)及時(shí)，不然重則危及生命。”

　　佘宏盈解釋?zhuān)外c血癥是常見(jiàn)的電解質(zhì)紊亂，一般表現(xiàn)為精神萎靡、嗜睡、體溫低下，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)昏迷和驚厥，后續(xù)還可能引發(fā)器官水腫、衰竭，甚至出現(xiàn)生命危險(xiǎn)。趙老太住院后，醫(yī)生立刻給予補(bǔ)鈉治療。隨后老太身體狀況基本恢復(fù)了。

　　病因竟是飲食太清淡

　　飲食不當(dāng)，引起電解質(zhì)紊亂

　　為何老太突然出現(xiàn)低鈉血癥？經(jīng)過(guò)醫(yī)生跟家屬交流，終于找出了病因。“因?yàn)槔咸加懈哐獕呵已獕嚎刂撇缓?，平時(shí)也不忌口，家人聽(tīng)說(shuō)高鹽飲食會(huì)加重病情，便控制老人鹽的攝入。”佘宏盈說(shuō)，家屬為了老人身體好，平時(shí)堅(jiān)持要清淡飲食，做菜不給她放鹽，要放也就一點(diǎn)點(diǎn)，誰(shuí)曾想反而吃出了問(wèn)題。

　　佘宏盈表示，現(xiàn)在很多老人很注重健康，對(duì)日常生活飲食過(guò)于苛刻，總認(rèn)為吃鹽越少越好，飲食越清淡越好，這實(shí)際上也是一種誤區(qū)。限鹽是對(duì)于大眾以往不良飲食習(xí)慣的糾正，但如果限鹽變成了禁鹽、無(wú)鹽，那么就矯枉過(guò)正了。

　　“還曾遇到過(guò)同樣是全身無(wú)力的患者，也是電解質(zhì)紊亂。”佘宏盈告訴記者，不過(guò)當(dāng)時(shí)那個(gè)患者缺少的是鉀元素。缺鉀后會(huì)出現(xiàn)全身乏力等癥狀，嚴(yán)重的可能都不能走路，甚至有呼吸肌麻痹致使呼吸困難，進(jìn)而引發(fā)生命危險(xiǎn)。“當(dāng)時(shí)是個(gè)年輕女性。她走路時(shí)突然腳軟跌倒，送去醫(yī)院檢查沒(méi)查出任何毛病。結(jié)果沒(méi)多久又跌了一跟頭，又趕緊送去檢查，發(fā)現(xiàn)是缺鉀所致。”而該女性病因也是因?yàn)轱嬍?，為了減肥該女性不吃主食，導(dǎo)致缺鉀。

　　醫(yī)生提醒

　　鹽攝入量也有講究

　　鹽吃多了不行，吃少了也不行，到底該怎么吃呢？東方醫(yī)院專(zhuān)家提醒，一般正常人每天需要攝入6-9克鹽，但過(guò)高的鈉鹽攝取量肯定不利于健康，最好控制在6克以下；如有其他的疾病風(fēng)險(xiǎn)因素，比如高血壓、肥胖等，最好控制在5克以下。

　　此外，不少市民都購(gòu)買(mǎi)低鈉鹽，但低鈉鹽并不適合所有人食用。與普通食鹽相比，低鈉鹽的特點(diǎn)是鉀含量多。低鈉鹽對(duì)腎臟病的患者來(lái)說(shuō)很危險(xiǎn)，腎臟病患者食用低鈉鹽后，攝入的鉀不易排出，當(dāng)血鉀濃度達(dá)到一定標(biāo)準(zhǔn)后，會(huì)引發(fā)高血鉀癥。

　　佘宏盈還提醒，高血壓患者在日常限鹽的飲食中，應(yīng)該注意自身情況，一旦出現(xiàn)乏力、困倦、精神萎靡、惡心、食欲不佳等現(xiàn)象且持續(xù)一周以上，建議前往醫(yī)院就診。而在長(zhǎng)期的限鹽飲食中，每隔半年也建議患者進(jìn)行血鈉檢查，防止低鈉血癥的發(fā)生。

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　　合理限鹽妙招

　　1.使用有刻度的勺子。每天將攝入的鹽用有刻度的勺子先量好，再倒入容器中，一天內(nèi)所有烹飪的鹽都從容器中拿取，不多也不少。高血壓患者建議每天攝入5克食鹽。

　　2.吃咸味食品適度減鹽。除了鹽和醬油之外，很多調(diào)味品和食品配料中都含有鹽分，如雞精、腐乳、榨菜、豆瓣醬、黃醬、豆豉、海鮮汁、蝦皮、海米等。若當(dāng)天飲食總有上述食品，建議適當(dāng)減少當(dāng)日鹽分的攝入。

　　3.炒菜出鍋時(shí)再放鹽。這樣鹽分不會(huì)滲入菜中，而是均勻散在表面，能減少攝鹽量。

　　4.喝清淡的湯。淡湯有的甚至不需放鹽，可用蘑菇、木耳、海帶等提味。

　　5.改變烹調(diào)方式。要合理吃鹽，不要吃以煎、炸、醬燜等方式為主的菜肴，多選擇燉、蒸、煮的烹調(diào)方式。

　　6.適量喝水。喝水過(guò)多，身體會(huì)主動(dòng)將多余的水分帶走，同時(shí)也會(huì)帶走體內(nèi)的電解質(zhì)，導(dǎo)致體內(nèi)鈉的減少。因此，并不建議過(guò)度過(guò)量喝水，保證每天攝入1200毫升水即可。