如何選購(gòu)保健食品？首先，看證照，保健食品經(jīng)營(yíng)者必須取得《食品經(jīng)營(yíng)許可證》且經(jīng)營(yíng)項(xiàng)目包括保健食品；其次看標(biāo)識(shí)，正規(guī)保健食品食品的包裝標(biāo)簽上印有我國(guó)保健食品專用標(biāo)識(shí)；看保健功能，保健食品有特定的使用人群，選購(gòu)保健食品時(shí)，應(yīng)首先查看保健食品的標(biāo)簽和說(shuō)明書(shū)，確認(rèn)該產(chǎn)品宣稱的保健功能符合自身身體狀況，符合該產(chǎn)品的“適宜人群”，并仔細(xì)確認(rèn)自身不屬于其“不適宜人群”。

　　對(duì)于口頭宣傳或廣告材料宣稱保健功能，而產(chǎn)品外包裝、說(shuō)明書(shū)未標(biāo)注該功能的產(chǎn)品，建議消費(fèi)者不要購(gòu)買(mǎi)。

　　同時(shí)，市食藥監(jiān)提醒，要警惕保健食品、食品虛假宣傳五大“陷阱”，具體如下。

　　“藥到病除”不可信。保健食品、食品不是藥品，一些非法廣告夸大其產(chǎn)品功效，含有絕對(duì)化用語(yǔ)和不實(shí)承諾，聲稱可以治療某種疾病，如“根治”、“藥到病除”等用語(yǔ)，或者以“無(wú)效退款”、“無(wú)毒副作用”等承諾，欺騙、誘導(dǎo)消費(fèi)者。

　　“健康講座”為促銷(xiāo)。一些不法商家利用“訪談、講座、采訪、座談會(huì)”等形式為幌子，邀請(qǐng)一些假冒專家、教授和老中醫(yī)在現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行“養(yǎng)生”講座，順便兜售保健食品、食品，導(dǎo)致消費(fèi)者選購(gòu)了大量的不適用或假冒保健食品、食品。

　　“免費(fèi)活動(dòng)”為洗腦。一些不法商家利用“免費(fèi)試用、發(fā)放小禮品”等方式，吸引人參加其組織的促銷(xiāo)活動(dòng)。現(xiàn)場(chǎng)往往氣氛熱烈，夸大產(chǎn)品功效，有些活動(dòng)還會(huì)請(qǐng)一些所謂的患者現(xiàn)身說(shuō)法，雇人制造爭(zhēng)先恐后購(gòu)買(mǎi)產(chǎn)品的假象，給人造成“不買(mǎi)就沒(méi)有了”、“不買(mǎi)就吃虧”的心理暗示，不知不覺(jué)中被“洗腦”，從而購(gòu)買(mǎi)產(chǎn)品。

　　“權(quán)威證明”屬虛假。一些非法保健食品廣告利用醫(yī)療機(jī)構(gòu)、學(xué)術(shù)機(jī)構(gòu)、行業(yè)組織的名義和形象，為產(chǎn)品功效作證明，以增強(qiáng)產(chǎn)品的權(quán)威性和說(shuō)明力。還有一些廣告含有無(wú)法證實(shí)的所謂“科學(xué)或研究發(fā)現(xiàn)”、“實(shí)驗(yàn)或數(shù)據(jù)證明”等方面內(nèi)容。

　　“專家義診”是騙局。一些不法商家雇傭所謂的專家、教授為老年人開(kāi)展免費(fèi)“專家體檢”或“義診”，體檢后，“專家”、“教授”往往告知老年人身體存在多種問(wèn)題，需要及時(shí)購(gòu)買(mǎi)產(chǎn)品治療，不少老年人因此被誘騙購(gòu)買(mǎi)產(chǎn)品。

　　市民對(duì)產(chǎn)品有疑惑，可到網(wǎng)上進(jìn)行查詢。保健食品信息查詢網(wǎng)址：國(guó)家食品藥品監(jiān)管總局網(wǎng)站（www.sda.gov.cn）-公眾查詢/企業(yè)查詢。保健食品質(zhì)量投訴舉報(bào)電話：12331