新聞通訊員 范晶晶 吳萍

近日，因為眼睛干澀疼痛、看不清東西，23歲的小孔（化名）到醫(yī)院檢查后被確診為干眼癥，醫(yī)生表示，長時間看屏幕，我們會不自覺地減少眨眼的次數(shù)，引起眼疲勞，同時眼淚會蒸發(fā)過快，引起眼睛發(fā)干，患上干眼癥。

小孔是一名大四學生，臨近畢業(yè)學習壓力大，因此閑暇之余他就喜歡和朋友一起打游戲，當成是釋放壓力的“解藥”。近兩周以來，小孔除了學習、睡覺的時間，其余時間都用在手機和電腦上，一天盯著電子產(chǎn)品的時間甚至超過10小時。18日，小孔在看手機時感覺眼睛干癢，眼睛里面好像進了什么東西似的難受，看屏幕也有些模糊，他揉了又揉，還是看不清，于是趕緊到武漢市東湖醫(yī)院就診。

該院眼科主治醫(yī)師袁利霞經(jīng)過詢問病情，再結(jié)合淚液分泌試驗等一系列檢查后判斷，小孔患上了干眼癥。隨后，小孔接受了干眼霧化，并針對情況開了一些眼藥水。

袁利霞介紹，干眼癥又名角結(jié)膜干燥癥，是眼部常見的疾病，多是由淚液分泌不足、蒸發(fā)過多或淚液成分異常導致的一種常見且復雜的眼科疾病。根據(jù)病因可分為水液缺乏型、脂質(zhì)缺乏型、黏蛋白缺乏型、淚液動力學異常型、混合型干眼等，其主要表現(xiàn)有眼睛干澀、異物感、燒灼感、癢感、畏光流淚、充血、疼痛、視物模糊易疲勞、黏絲狀分泌物等，少數(shù)嚴重的會引起角膜炎、角膜潰瘍，甚至角膜穿孔，從而威脅視力。

袁利霞表示，小孔同學不僅日常生活學習需要高強度用眼，還有許多用眼的壞習慣，比如用手機打游戲、看小說，偶爾還會在黑暗中看手機，這些都是造成干眼癥的原因。人眼正常情況下平均每分鐘眨眼20次左右，而玩游戲需要長時間睜眼凝視快速變動的動作畫面，眨眼次數(shù)每分鐘大約4-5次。當我們的眼睛長時間近距離注視，會導致眨眼頻率減少，若此時空氣干燥環(huán)境的相對濕度較低，或者環(huán)境污染等多方面因素，會造成淚膜的流體動力學不穩(wěn)定、淚膜破裂時間縮短，患者便會感覺眼干澀。

袁利霞建議，平時需注意控制用眼強度，盡可能減少電腦和手機的使用，多看遠處綠色植物，并進行適當熱敷。同時，記住“3個20用眼法則”：近距離用眼20分鐘，然后遠眺20英尺(6米）以外的物體20秒。向遠處眺望時，可以找一個參照物，盡量把它看清楚，并且多吃維生素A豐富的食物。選擇適合自己的運動，如散步、跑步、爬山、球類運動等，每天鍛煉30分鐘，從而減少干眼癥的發(fā)生，如出現(xiàn)眼部不適癥狀應及時就醫(yī)以免耽誤病情。

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