新聞記者 丁汀

通訊員 許剛剛

無償獻血作為一項崇高的公益事業(yè)，如同一條無形的紐帶，將無數(shù)愛心人士與需要幫助的患者緊密相連。但是關于獻血，仍存在一些誤解和疑問。這些獻血誤區(qū)，別當真了！

誤區(qū)一：天冷獻血傷元氣

有人說，天冷不宜獻血。因為血液是人體的精華，天冷獻血會“元氣大傷”。

真相是，健康成年人定期獻血對身體沒有不良影響。獻血對人體內的總血量影響很小，世界衛(wèi)生組織認為，一個健康的成年人獻血不超過自身總血量的13%，對身體沒有不良影響。人體總血量約為體重的7%-8%，一個健康成年人獻血200、300或400ml，均在安全范圍以內。健康成年人適量獻血對身體并無害處。

誤區(qū)二：獻血會讓人畏寒

有人說，天冷了不適合獻血，因為獻血之后會讓人的體溫下降，導致“怕冷畏寒”。

真相是，人類作為恒溫動物，體溫基本保持在36~37攝氏度之間。人體溫度之所以能保持相對穩(wěn)定，是因為人體在體溫調節(jié)機制的作用下，機體的產熱和散熱處于一種動態(tài)平衡，而在這整個過程中，主要產熱器官是內臟和骨骼肌，血液并不產生任何熱量。保持適宜的室溫，穿著保暖，才是抵御寒冷的關鍵。

誤區(qū)三：獻血會發(fā)胖

有人說，獻血會發(fā)胖，獻血后會促進消化，吸收更多熱量，讓人越來越胖！

真相是，獻血不可能促進消化，吃了過多的高熱量食物，又不通過運動及時消化，那才是許多人“發(fā)?！钡母驹?。因此，獻血后千萬不要長休大補，保持正常飲食即可。新鮮的魚蝦蛋、水果蔬菜都是非常好的選擇。千萬不要攝入過多高熱量、高脂肪的食物。這因為飽口福而發(fā)胖的鍋，獻血可不背哦！

獻血是一種奉獻，捐一份熱血、獻一片愛心。在奉獻愛心的同時，也要正確認識獻血，不入誤區(qū)，不踩坑。期待更多愛心人士參與無償獻血，用熱血守護我們的城市。據(jù)悉，湖北省無償獻血宣傳作品征集活動正在火熱進行中，該活動于2024年6月15日至2025年4月30日，面向全社會征集表演類、視頻類、音頻類、圖文類無償獻血宣傳作品，鼓勵采用地方特色、地方方言等群眾喜聞樂見的形式進行呈現(xiàn)。歡迎大家積極參與！