新聞記者 姚赟

10月22日，國家衛(wèi)生健康委召開新聞發(fā)布會，介紹時令節(jié)氣與健康有關情況。氣溫驟降，流感易發(fā)，現(xiàn)在接種疫苗還來得及嗎？北京市疾病預防控制中心研究員張代濤介紹，秋冬季是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，整個流行期間都是可以接種的，需要做好以下注意事項。

張代濤表示，個人接種疫苗可以有效降低發(fā)病和重癥的風險，建議大眾盡早完成流感疫苗的免疫接種。在接種流感疫苗前，應對自己的健康狀況進行評估，確保健康狀況良好，避免在發(fā)熱或者是急性發(fā)病期間接種疫苗。符合接種條件的個人，可以在居住地附近選擇接種點預約接種。

接種當天需要注意什么？張代濤稱，接種時盡量避免空腹，接種后在接種點要停留至少30分鐘，注意當天保持接種部位的清潔和干燥。即使是接種了疫苗，在日常生活中仍然要做好個人防護。在呼吸道傳染病多發(fā)的季節(jié)，在去人員密集的公共場所時要做好個人防護，比如科學佩戴口罩。

此外，要保持適量運動和充足的睡眠，以增強機體免疫力。在打噴嚏或者咳嗽時，建議大家用紙巾遮掩口鼻，如果來不及的時候，可以用肘部衣袖進行遮掩，不要隨地吐痰。生活中要做好居室的通風和日常清潔消毒，在環(huán)境溫度許可的時候，盡量保證居室每天能夠通風2-3次，每次通風時間在30分鐘左右，以保持居室空氣清新，降低病原體在居室的聚集。