新聞記者 鄭晶晶

通訊員 張夢石 譙玲玲

秋季是胃腸道疾病的高發(fā)期，近日，因為胃痛、腹瀉、便秘等不適到醫(yī)院就醫(yī)的患者不少。那么，秋季為何胃腸道疾病高發(fā)？如何打響秋季保“胃”戰(zhàn)？16日，武漢市第一醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師張書，做客楚天都市報新聞“市民有約·楚天名醫(yī)大講堂”欄目，為廣大網(wǎng)友進行講解。

專家簡介

姓名：張書

職務(wù)：武漢市第一醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師

擅長：慢性萎縮性胃炎等胃癌前病變、消化性潰瘍、功能性消化不良、失眠等

坐診時間：周三下午、周五和周日上午（利濟北路院區(qū)），周二下午（盤龍城院區(qū)）

秋季天氣轉(zhuǎn)涼，胃腸道疾病高發(fā)

“入秋以來，因為胃腸道不適而就醫(yī)的患者有所增多，多與腹部著涼、飲食等有關(guān)?！?6日，武漢市第一醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師張書介紹，秋天的氣溫快速變化及晝夜溫差懸殊，市民一不留神就容易肚子著涼。而人體對冷空氣的刺激非常敏感，一旦胃腸被冷空氣侵犯，會發(fā)生痙攣性收縮，使人體抵抗力和適應(yīng)性都下降。此時，尤其是老人和小孩，容易出現(xiàn)脾胃失調(diào)、消化不良等。

此外，張書也表示，秋天天氣轉(zhuǎn)涼后，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)食欲旺盛的情況，一些市民盲目“貼秋膘”，暴飲暴食，使胃和十二指腸負擔(dān)加重。尤其是如果原來就患有慢性胃腸疾病的患者，此時會很容易復(fù)發(fā)。

并且，因為秋天溫度漸涼，病菌繁殖快等原因，此時，也是急性胃腸炎、病毒性胃腸炎多發(fā)的季節(jié)，患者會出現(xiàn)發(fā)熱、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、脫水等癥狀。

“心情也與胃腸道健康息息相關(guān)?！睆垥硎?，進入秋天后，不少市民工作繁忙，熬夜、壓力以及秋天容易出現(xiàn)的“悲秋”情緒，也容易使胃腸道產(chǎn)生“情緒化”反應(yīng)，進而影響消化系統(tǒng)，出現(xiàn)腹瀉、惡心、嘔吐、便秘等不適癥狀。

秋季養(yǎng)腸胃，首先要做好保暖

那么，秋季應(yīng)該如何養(yǎng)護胃腸呢？張書表示，市民要注意以下生活細節(jié)，其中，做好保暖是首要，“秋季轉(zhuǎn)涼以后，市民特別是患胃炎和腸易激綜合征的患者，要特別注意腹部保暖。晚上睡覺要蓋好被褥，以防胃腸道舊疾的發(fā)生?！?/p>

另外，飲食上也要特別注意。她提醒，市民尤其是患有胃病的人群，秋季不要吃生冷食物，飲食要以溫、軟、淡、素為宜。少吃辛辣、刺激、油膩的食物，別暴飲暴食。每天的飲水量要保證，并且，多吃富含膳食纖維的食物，以促進腸道蠕動、保持大便通暢、維持腸道菌群平衡。第三，市民也要養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后要洗手；餐具用后要晾干、用前注意清洗消毒；生熟食物分開存放等。此外，在日常生活中要學(xué)會疏解壓力，保持積極向上的心態(tài)等。

張書還強調(diào)，很多人是久坐族，缺乏鍛煉，這會降低腸胃的蠕動速度，增加糞便在體內(nèi)的停留時間，再加上秋燥，秋天就非常容易出現(xiàn)便秘等腸道問題。尤其是胃腸疾病的患者，要結(jié)合自己的身體狀況進行適度的運動鍛煉，此外，要保證充足的睡眠，以提高自己對氣候變化的適應(yīng)能力，減少疾病的發(fā)生。在工作和學(xué)習(xí)時，也要注意勞逸結(jié)合，防止因過度疲勞而引發(fā)胃病。一些有基礎(chǔ)疾病的市民，日常要服用藥物，這也容易引起胃腸道健康隱患。對于日常要用藥方面，張書也提醒，市民需遵醫(yī)囑用藥，如果必須服用對胃黏膜有強烈刺激性的藥物時，應(yīng)該遵醫(yī)囑在飯后服用或者同時加入胃黏膜保護的藥物等。

日常生活中，市民一旦出現(xiàn)胃痛、胃酸、胃脹、反酸、噯氣、習(xí)慣性便秘等情況，需要及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療，以免延誤病情。