新聞?dòng)浾?廖仕祺

通訊員 馬遙遙 盧亞芳

國(guó)慶長(zhǎng)假接近尾聲，36歲的胡先生（化姓）一想到“假期余額不足”，本來(lái)平時(shí)睡眠質(zhì)量就很差的他就更加焦慮地睡不好覺(jué)了。近期，他來(lái)到武漢市中心醫(yī)院楊春湖院區(qū)耳鼻喉科、睡眠障礙專病中心需求解決睡眠問(wèn)題，醫(yī)生經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)他患有重度阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。

胡先生家住青山區(qū)，在國(guó)慶假期過(guò)半的時(shí)候，情緒、睡眠等方面出現(xiàn)了不適。本來(lái)平時(shí)睡眠質(zhì)量就很差的他，變得更加焦慮，晚上開(kāi)始失眠。由于擔(dān)心這種狀態(tài)會(huì)影響到假期結(jié)束后的工作，10月5日上午，胡先生來(lái)到武漢市中心醫(yī)院楊春湖院區(qū)耳鼻喉科、睡眠障礙專病中心就診。

在睡眠障礙專病中心，醫(yī)生經(jīng)詳細(xì)詢問(wèn)病史了解到胡先生平時(shí)還有打鼾的情況，但他一直并未在意。當(dāng)晚，醫(yī)生對(duì)胡先生進(jìn)行了多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)，結(jié)果顯示他一晚上呼吸暫停近300次，而且呼吸暫停的最長(zhǎng)時(shí)間超過(guò)1分鐘，伴重度缺氧，確診為重度阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。進(jìn)一步檢查發(fā)現(xiàn)，胡先生還患有高血壓。睡眠障礙專病中心聯(lián)合多學(xué)科診療為胡先生制定了手術(shù)和綜合治療的方案。

耳鼻喉科主任、睡眠障礙專病中心負(fù)責(zé)人陳偉介紹，人的一生約有1/3的時(shí)間要在睡眠中度過(guò)，睡眠健康對(duì)每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都至關(guān)重要。但隨著人們生活節(jié)奏加快，工作、學(xué)習(xí)壓力大，睡不著覺(jué)、睡眠質(zhì)量差、醒得過(guò)早已經(jīng)成為一種常見(jiàn)“疾病”。睡眠障礙專病中心整合耳鼻喉科、神經(jīng)內(nèi)科、呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科、心血管內(nèi)科、內(nèi)分泌科、胃腸減重外科、康復(fù)醫(yī)學(xué)科、口腔科、中醫(yī)科、麻醉科和臨床營(yíng)養(yǎng)科的專家資源及醫(yī)療團(tuán)隊(duì)，通過(guò)多學(xué)科聯(lián)合診療，“一站式”解決患者睡眠問(wèn)題，制定全面合理的治療方案。

專家提醒，國(guó)慶假期即將結(jié)束，上班族要早睡早起，讓身體各個(gè)臟器得到充分休息，精力充沛地開(kāi)始工作學(xué)習(xí)。具體的應(yīng)對(duì)方法有：在心理、精神上提醒自己“節(jié)過(guò)了，假完了，要進(jìn)入正常工作狀態(tài)了”。盡快恢復(fù)原來(lái)的生活規(guī)律，確保睡眠規(guī)律性；睡前不要讓大腦高度興奮，可用音樂(lè)等手段靜心；每晚堅(jiān)持熱水泡腳5到10分鐘；從生活內(nèi)容到作息時(shí)間都積極作出相應(yīng)的調(diào)整，靜心思考上班后應(yīng)該做的事，使自己的心理調(diào)整到工作狀態(tài)上；一上班就投入緊張的工作計(jì)劃中，這會(huì)增加焦慮感。上班前三天，盡量安排一些計(jì)劃性、交流性質(zhì)的工作，可以給到自己一個(gè)緩沖調(diào)整的時(shí)期；上班后，可將假日期間還沒(méi)有處理完的事情，用最簡(jiǎn)捷的方式盡快了結(jié)，不要拖拖拉拉，讓它們牽扯自己的精力。

（武漢市中心醫(yī)院供圖）