新聞?dòng)浾?趙雪純

通訊員 荊彤

十一長(zhǎng)假第一天，不少市民踏上旅途。10月1日，武漢市第四醫(yī)院專家提醒，乘坐長(zhǎng)途交通工具時(shí)，要警惕這個(gè)沉默的“殺手”——經(jīng)濟(jì)艙綜合征。

運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師李亞楠介紹，經(jīng)濟(jì)艙綜合征是指在乘坐飛機(jī)時(shí)或旅行后發(fā)生的與下肢深靜脈血栓形成或肺栓塞有關(guān)的一系列臨床表現(xiàn)。一方面，遠(yuǎn)距離的出行會(huì)導(dǎo)致下肢靜脈循環(huán)不佳；同時(shí)，機(jī)艙內(nèi)空氣干燥易致血液濃縮；另外，有些乘客存在深靜脈血栓形成的高危因素，如嚴(yán)重肥胖、慢性心臟病、激素治療、靜脈血栓栓塞病史、惡性腫瘤等，這部分人群發(fā)生經(jīng)濟(jì)艙綜合征的概率明顯增加。

他介紹，血栓脫落后，會(huì)隨著人體血液循環(huán)系統(tǒng)在全身游走，最容易堵在肺動(dòng)脈引起肺栓，出現(xiàn)胸悶、氣促甚至?xí)炟剩＜吧?/p>

李亞楠推薦了三個(gè)預(yù)防小方法。首先可以抖腿，在自己的座位空間范圍內(nèi)輕幅抖動(dòng)雙腿；其次可以勾踩腳底板，雙腳一上一下交替進(jìn)行；也可進(jìn)行交腿對(duì)抗運(yùn)動(dòng)，將小腿交叉，前側(cè)小腿用力向后回勾，后側(cè)小腿用力對(duì)抗向前伸抬，維持動(dòng)態(tài)平衡5至10秒，再交換前后腿繼續(xù)進(jìn)行，“每半個(gè)小時(shí)進(jìn)行5—10分鐘的小運(yùn)動(dòng)，可以有效防范經(jīng)濟(jì)艙綜合征。”

“經(jīng)濟(jì)艙綜合征并不是坐飛機(jī)經(jīng)濟(jì)艙所特有的，不論是坐飛機(jī)還是火車、汽車，甚至是在辦公室里或者長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前等，只要是久坐不動(dòng)，都會(huì)增加下肢深靜脈血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)，進(jìn)而有發(fā)生肺栓塞的危險(xiǎn)?！崩顏嗛嵝眩俗L(zhǎng)途交通工具的人群都要防范血栓形成，已經(jīng)存在血栓以及各類手術(shù)后的患者，出發(fā)前需要咨詢經(jīng)管醫(yī)生。