新聞記者 劉迅

通訊員 趙林

隨著大家對健康的重視，各種養(yǎng)生方法、健康妙招在網(wǎng)上層出不窮，其中不乏一些引發(fā)爭議的做法。近來，“熱天穿棉褲養(yǎng)生”在年輕人中走紅，不少網(wǎng)友跟風(fēng)效仿并曬出體驗(yàn)感，稱“手腳變暖和，肚子也不脹氣了”。與此同時，也有不少網(wǎng)友評論質(zhì)疑，這么熱的天穿棉褲不熱嗎，真能有養(yǎng)生作用？9月18日，武漢中醫(yī)專家提醒，夏天穿棉褲并非普遍適用的養(yǎng)生法，不可盲目跟風(fēng)。

穿棉褲養(yǎng)生在網(wǎng)上走紅

雖然二十四節(jié)氣中的白露已過，但白天氣溫仍較高，不少人直呼好熱。但在多個社交平臺，有不少網(wǎng)友分享“夏季養(yǎng)生棉褲”“穿棉褲養(yǎng)生”等帖子。粗略估計(jì)，相關(guān)內(nèi)容已超3萬條，在網(wǎng)上引來不少關(guān)注和討論。

在某社交平臺上，一網(wǎng)友發(fā)帖稱，自己穿棉褲養(yǎng)生已有100多天，由于天氣變熱，棉褲重量從8兩減少到6兩。當(dāng)有人咨詢穿棉褲后身體發(fā)生的變化，該博主表示，“自己手腳變熱，手肘膝蓋可以見風(fēng)，此外肚子也不會脹氣?！?/p>

對此，不少網(wǎng)友跟風(fēng)效仿。一位網(wǎng)友在夏天買來厚棉褲，穿上后還把腳、腳踝都包裹得嚴(yán)實(shí)。該網(wǎng)友曬圖稱，自己平時冰塊臀、冰棒腿、冰凍膝蓋骨，實(shí)在腿涼到無法睡覺，有時候甚至惡心想吐，雖然穿棉褲有點(diǎn)熱，但可以接受，她也把棉褲重量減到了5-6兩，期待身體的變化。

另一位博主發(fā)帖稱，棉褲要二兩起步，越寒越要穿厚點(diǎn)，同時配上棉襪和棉鞋。對于為什么夏天穿棉褲，該博主稱，不少人上熱下寒，如果下暖了，上面就會變涼，就能睡好，不煩躁，老寒腿也會在不知不覺中變好，腿、腰也都能變細(xì)了。

隨機(jī)翻閱多條筆記，不少網(wǎng)友發(fā)文時都曬出了自己夏天穿著棉褲的照片。但在評論區(qū)，也有不少網(wǎng)友對此表示質(zhì)疑：“這么熱的天，穿著厚重的棉褲真能養(yǎng)生嗎？”還有的人表示，“多出去運(yùn)動不是更好嗎？”

專家建議別隨意跟風(fēng)

武漢市中青年中醫(yī)名醫(yī)、武漢市漢陽醫(yī)院中醫(yī)科主任方勇教授表示，中醫(yī)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)“順應(yīng)自然”，即根據(jù)季節(jié)、氣候的變化來調(diào)整生活習(xí)慣和穿著，以達(dá)到人與自然的和諧共生，夏天穿棉褲并非普遍適用的養(yǎng)生法，不可盲目跟風(fēng)。

方勇主任表示，夏天氣溫高，人體陽氣外浮，毛孔張開，此時若穿著過于厚重的衣物會阻礙汗液的蒸發(fā)，影響體溫調(diào)節(jié)，很可能導(dǎo)致中暑、熱射病等嚴(yán)重后果。尤其現(xiàn)在雖然已經(jīng)出伏，但白天氣溫仍然較高，盲目跟風(fēng)網(wǎng)紅養(yǎng)生方法，很容易適得其反，導(dǎo)致一系列的健康問題，建議大家理性對待。

方勇建議，雖然不建議跟風(fēng)，但對于上了年紀(jì)的老人，或是有關(guān)節(jié)炎的患者，適當(dāng)注意關(guān)節(jié)保暖是有益處的，尤其是大家長時間處于空調(diào)房中，要注意避免冷風(fēng)直吹身體。一般來說，在空調(diào)房時，可穿輕薄的長褲、外套，既不過于悶熱，又能給予四肢關(guān)節(jié)一定的保護(hù)。另外，后背也易被風(fēng)寒邪氣入侵，應(yīng)注意保暖。

方勇提醒，在天熱時，應(yīng)選擇輕薄、透氣、吸汗性好的衣物，幫助身體快速散熱，減少汗液積聚，預(yù)防皮膚病和感染；飲食上，多吃清淡、富含維生素和礦物質(zhì)的食物；另外，要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝；早臥早起，保持良好的睡眠方式也有助于保養(yǎng)陽氣。