一排年輕人坐著
整張臉包裹在黑色寬布帶里
下巴墊著白布
臉部被扯得有些變形
……
最近
一種名為“吊脖子”的
頸椎牽拉方式
在“脆皮”年輕人中流行起來(lái)
不少人組團(tuán)去醫(yī)院“吊脖子”的場(chǎng)景
在網(wǎng)絡(luò)火出圈！
“吊脖子”真的有效果嗎？
一起來(lái)看看！
一天接診100多例！
工作日推拿科座無(wú)虛席
9月2日下午，在浙江省中醫(yī)院推拿科的診室里，床位上已經(jīng)趴滿了人，正在進(jìn)行“吊脖子”治療的都是年輕面孔。
該院推拿科醫(yī)生介紹，所謂“吊脖子”，其實(shí)就是頸椎牽引，這是治療頸椎病的一種輔助手段，主要通過(guò)機(jī)械牽拉的力量讓肌肉放松，改善關(guān)節(jié)錯(cuò)位等癥狀。
“每天診室大概有100多號(hào)病人來(lái)看頸椎問(wèn)題，科室的號(hào)基本掛滿了?！贬t(yī)生表示，三個(gè)院區(qū)的推拿科一個(gè)月內(nèi)的門(mén)診總量有1萬(wàn)多例，其中三分之一左右的病人需要接受肩頸治療。
醫(yī)生還指出，目前頸椎病的發(fā)病年齡有明顯年輕化的趨勢(shì)，他接診過(guò)最小的病人還在上小學(xué)，因?yàn)樽瞬徽_，早早就擁有了“老脖頸”。
不是所有人都適合“吊脖子”
“吊脖子”這種物理拉伸頸椎的方式，可以一定程度上緩解頸部疼痛和不適，但并非所有人都適合。
醫(yī)務(wù)人員介紹，頸椎牽引治療之前需要進(jìn)行一系列的頸椎評(píng)估，如頸椎疼痛評(píng)估、活動(dòng)度評(píng)估、肌力評(píng)估等，還要結(jié)合影像學(xué)檢查。
頸型和神經(jīng)根型頸椎病患者可能從牽引中獲益，而椎動(dòng)脈型和脊髓型頸椎病、滑脫、頸椎惡性腫瘤、感染、骨折等情況，都不適合做頸椎牽引。
即使在正規(guī)醫(yī)院接受牽引治療，也要嚴(yán)格遵守操作規(guī)范和要求。
在正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行頸椎牽引時(shí)，醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的具體情況，精確控制牽引的角度、重量和時(shí)間。
牽引角度通常在仰臥位與床面形成15~30度；
重量在體重的8%~10%之間；
每次牽引時(shí)間約為20~30分鐘，每日1次。
公園里常見(jiàn)的“吊頸健身”
存在極大的安全隱患
“吊頸健身”是一種新興的健身方式，看似簡(jiǎn)單，實(shí)則暗藏風(fēng)險(xiǎn)。
將所謂的“頸椎牽引器”固定在高處，比如樹(shù)枝或健身器材上，然后將頭部懸掛其中，身體隨著繩索擺動(dòng)。這種方式被一些人認(rèn)為可緩解頸肩疼痛，甚至預(yù)防和治療頸椎病。
事實(shí)上，“吊頸健身”雖然在某些方面模仿了醫(yī)學(xué)上的頸椎牽引治療，但它與臨床治療有著本質(zhì)的區(qū)別。盲目“吊頸”不僅不能健身，而且存在極大的安全隱患。
醫(yī)生介紹，在做這種健身運(yùn)動(dòng)時(shí)，患者存在五個(gè)不知道：不知道有沒(méi)有顱底畸形、不知道有沒(méi)有寰樞椎畸形、不知道頸椎是否穩(wěn)定、不知道脊髓的血運(yùn)情況、不知道自身屬于哪類頸椎病。
假如頸椎本身不穩(wěn)定，懸吊可能導(dǎo)致頸椎更加不穩(wěn)定，還有可能導(dǎo)致頸椎錯(cuò)位，造成患者頸脊髓損傷，甚至高位癱瘓或死亡。
五旬男子吊脖鍛煉意外身亡
今年5月15日，有網(wǎng)友發(fā)視頻稱，重慶市墊江縣澄溪鎮(zhèn)一男子體育鍛煉時(shí)學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)視頻，將脖子掛在健身器材繩索上，結(jié)果發(fā)生意外。16日，鎮(zhèn)政府工作人員回應(yīng)，死者為五十多歲的男子，當(dāng)?shù)嘏沙鏊殉鼍?/p>
莫讓健身變“傷身”
這些健身器材也暗藏隱患
如今，許多小區(qū)和公園公共健身器材完備，成為居民的休閑好去處。然而，在使用健身器材時(shí)，務(wù)必注意規(guī)范操作，尤其是家長(zhǎng)們要留心，切勿讓孩子將其當(dāng)作“玩具”，以免發(fā)生意外。
“拯救”頸椎，試試這么做！
肩頸舒緩操
抬頭擴(kuò)胸，重復(fù)多次，可緩解肩頸部的不適癥狀。
此外，還可以結(jié)合一些頸部肌肉對(duì)抗訓(xùn)練和轉(zhuǎn)頸動(dòng)作，鍛煉肩頸部肌肉，保持頸椎活動(dòng)度，重要的是每天堅(jiān)持。
久坐人群建議這樣做
久坐人群可以在座椅后背增加靠枕，維持腰椎生理性前凸；挺胸坐直，注意保持良好的坐姿，不要長(zhǎng)期蹺二郎腿；還可以使用支架墊高電腦屏幕，保護(hù)脊椎健康。
提醒大家
頸椎病的危害
可不只是脖子痛那么簡(jiǎn)單
平時(shí)要愛(ài)護(hù)頸椎
如有不適 及時(shí)就醫(yī)
切勿盲目“吊頸健身”
