說(shuō)到“冬病夏治”,相信很多人都知道三伏貼,從頭伏開始到末伏,每個(gè)伏天貼上一次,就可以起到很好的效果。但除此之外,接受冬病夏治的人還應(yīng)該在飲食、生活上有所節(jié)制,以達(dá)到最好的效果。

進(jìn)入空調(diào)房?jī)?nèi),皮膚會(huì)因?yàn)槔錃舛率姑资湛s,影響藥物的深入,同時(shí)也會(huì)降低經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)的活躍性,因此一定要遠(yuǎn)離空調(diào)。

少吃冷飲,一方面是避免傷及脾胃的陽(yáng)氣,使本已虛弱的體質(zhì)更加虛弱,另一方面冷食可使沉積在體內(nèi)的寒氣凝滯,向外發(fā)散時(shí)困難,從而影響治療效果。

一定要保持充足的睡眠,每晚保持7-8小時(shí)的睡眠可以使全身肌肉放松,緊繃的神經(jīng)得到調(diào)整,從而提高經(jīng)絡(luò)穴位對(duì)藥物刺激的識(shí)別,引導(dǎo)藥效直達(dá)病灶。

研究表明,平和樂觀的情緒在一定程度時(shí)上可以使機(jī)體免疫功能處于一種最佳狀態(tài),而這種狀態(tài)有利于頑疾的康復(fù),夏季炎熱的氣候使得人心情煩躁、情緒波動(dòng)比較大,保持平和的心態(tài),用其他事情來(lái)分散負(fù)面情緒將對(duì)治療效果非常有益。

適度的鍛煉可以增強(qiáng)神經(jīng)肌肉的協(xié)調(diào)性,鼓舞陽(yáng)氣的生發(fā),以帶動(dòng)體內(nèi)滯留的寒氣發(fā)出體表,同時(shí)增強(qiáng)體質(zhì)和機(jī)體的抵抗能力。

此外,專家建議可以食用東阿阿膠以達(dá)到冬病夏治的效果。東阿阿膠味甘性平,入肺、肝、腎經(jīng),能夠滋陰補(bǔ)血,潤(rùn)燥止血。夏季暑氣傷陰,這里的“陰“主要是指血液和津液,而東阿阿膠能夠滋陰潤(rùn)燥,正好與夏季養(yǎng)生相相宜。而且,夏季是養(yǎng)心的好時(shí)節(jié),東阿阿膠是夏天養(yǎng)心育神的上品之選。始撰于清朝康熙年間的醫(yī)藥著作《本草崇原》中更有記載:“阿膠乃滋補(bǔ)心肺之藥也。”