沒事就拿出手機(jī)看看，成了不少人的常態(tài)。
　　看遠(yuǎn)處越來越模糊，可《延禧攻略》才追到一半；最近總是眼干、發(fā)紅，不僅眼睛痛，頭暈乎乎，脖子也酸痛……這是怎么了？
　　這，可能是你的眼睛太累了！
　　有研究顯示，在“視頻終端綜合征”的所有癥狀中，眼部癥狀出現(xiàn)的概率最高。隨著手機(jī)里的APP越來越多，它成為了和我們相處時(shí)間最長的伴侶，我們和手機(jī)一起起床、一起睡覺、一起上廁所……甚至，只要一停下來，就會(huì)習(xí)慣性掏手機(jī)。
　　你每天花多少時(shí)間耍手機(jī)？都做了些什么？
　　重慶晨報(bào)記者在對(duì)25位受訪者的隨機(jī)調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，僅一人將每天耍手機(jī)的時(shí)間控制在半小時(shí)內(nèi)，而超過3小時(shí)是常態(tài)，還有人耍手機(jī)超過10小時(shí)。
　　故事
　　高度近視1800度，人站面前也看不清
　　昨天，天很熱，48歲的許勤（化名）不打算出門，她躺在床上，掏出了手機(jī)。但十幾分鐘后，眼睛開始疼痛、流眼淚……許勤只好趕緊關(guān)了手機(jī)，讓眼睛休息一陣。
　　許勤，一名1800度的高度近視患者。即使戴上眼鏡，她的視力也僅有0.1左右。
　　“你可能根本想象不到，0.1是啥概念！”許勤告訴記者，“你站在我面前，我也看不清你長什么樣子！”她總是習(xí)慣性地一遍又一遍地往上扶眼鏡，因?yàn)楸炔Ａ康走€厚重的眼鏡老往下掉，她看東西時(shí)只好扶住眼鏡，然后湊近，但也只能看到一個(gè)模糊的輪廓。
　　因?yàn)榭床磺澹S勤沒事從不出門。
　　許勤說，即便是同一條路，她走過10次、20次還是會(huì)迷路，因?yàn)檠矍耙黄：?，看不清目?biāo)，她完全沒有方向感，除了住家附近的院子和幾條街道，她走到哪里都會(huì)迷路。
　　“好幾次，都是110民警送我回家。”看不清，讓許勤越來越宅。最近一段時(shí)間，直線上升的體重開始讓她擔(dān)憂起來。
　　許勤回憶，她小時(shí)候視力也正常。那時(shí)候沒有電子產(chǎn)品，但她特別愛看書，印象深刻的是愛躺著看，睡著看、悄悄躲在被窩里看……到小學(xué)五年級(jí)時(shí)，她配了第一副眼鏡。
　　“后來，眼鏡掉了幾次，眼鏡掉了，不敢讓家里人配新的，就瞇著眼睛看，結(jié)果眼鏡掉一次，度數(shù)增加一次?！笔畮讱q時(shí)，許勤的近視上升到1000度，而十幾年前，一次眼部外傷讓近視度數(shù)再一次加深。
　　許勤說，她感覺度數(shù)還在增加，盡管如此，她有時(shí)候還是忍不住要看看手機(jī)，直到眼睛流淚就趕緊停下來。
　　“能看見，就是最大的希望！”許勤說。
　　講述
　　就算漲度數(shù)，也不可能不用手機(jī)啊


　　△很多人都會(huì)在乘車時(shí)耍手機(jī)。
　　前天，32歲的周女士在朋友圈發(fā)了11條微信，最“早”的一條是凌晨1：40，最“晚”的一條是晚上9點(diǎn)半。而這之后，才是屬于她自己的“手機(jī)時(shí)間”，一般看一看新聞APP，聽一會(huì)音樂、看視頻，如果時(shí)間允許，還會(huì)逛一會(huì)購物APP。
　　周女士是一名微商，從推廣到訂貨、發(fā)貨、收款、售后……很多工作內(nèi)容都需要通過微信完成。除此之外，手機(jī)的功能實(shí)在太強(qiáng)大，除了工作、社交、游戲、娛樂之外，購物、導(dǎo)航、訂餐、點(diǎn)外賣……手機(jī)幾乎搞定了一切生活。
　　周女士說，做微商以來，除了睡覺，她幾乎是“機(jī)不離手”，早上起來第一件事就是刷一遍微信，再刷一遍朋友圈；而睡覺之前，還會(huì)習(xí)慣性地再看一遍微信，再刷一遍朋友圈……
　　周女士算了算，她每天使用手機(jī)的時(shí)間至少在10小時(shí)以上。
　　26歲的黃婷也表示，她每天用手機(jī)的時(shí)間在10小時(shí)以上。黃婷是一名自由工作者，“平時(shí)主要通過手機(jī)完成工作，比如和人聯(lián)系、發(fā)消息?！惫ぷ髦嘁餐嬗螒?、追劇。追劇時(shí)間長了，有時(shí)也會(huì)感覺視疲勞，再加上本來就近視，也會(huì)注意適當(dāng)休息?！爸饕暥葦?shù)不漲就好啦！但就算漲度數(shù)也不可能不用手機(jī)??！”黃婷說。
　　提醒
　　耍手機(jī)過癮了，小心干眼癥找上你
　　如此長時(shí)間耍手機(jī)，過癮了，但眼睛卻吃不消。
　　重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院眼科博士漆劍介紹，長時(shí)間、不當(dāng)使用手機(jī)等電子產(chǎn)品可能導(dǎo)致“視頻終端綜合征”?！耙曨l終端綜合征”最明顯的癥狀就是眼部不適，如干眼癥、視疲勞、視力下降等。
　　什么是“視頻終端綜合征”？它是指由于長時(shí)間在視頻終端前操作和注視顯示屏而出現(xiàn)的一組無特征的癥狀，包括“眼部不適癥狀”，如干眼癥、視疲勞、眼部發(fā)癢、視力下降等；“肩頸腕綜合征”，如肩背、頸項(xiàng)及手腕等部位的酸脹不適等；“神經(jīng)及內(nèi)分泌系統(tǒng)異?！?，如頭痛、頭暈、失眠多夢、記憶力減退等。
　　“視屏終端綜合征”臨床表現(xiàn)多種多樣，但最常見的就是干眼癥。
　　“干眼癥，簡而言之就是淚膜出了問題，眼睛也跟著出現(xiàn)癥狀?！逼釀榻B，淚膜是覆蓋在眼睛表面的一層液體，作用好比咱們冬天滋潤皮膚的護(hù)手霜，不擦護(hù)手霜，雙手就會(huì)失去光滑，容易皸裂受傷。
　　同樣的，沒有了淚膜的保護(hù)，眼球也會(huì)失去滋潤，角膜會(huì)因此變得干燥、凹凸不平，角膜正常結(jié)構(gòu)破壞和屈光功能異常就會(huì)引起眼部干澀、視物模糊、異物感、灼熱感等眼部不適。甚至，導(dǎo)致“視頻終端綜合征”。
　　而罹患“視屏終端綜合征”的，多是長時(shí)間、不當(dāng)使用手機(jī)等電子產(chǎn)品的患者。