武晚傳媒·武漢晚報3月7日訊(記者劉璇 通訊員譙玲玲 李敏)連著跳了半個月的快閃舞蹈,膝蓋又酸又痛連路都走不了。到醫(yī)院一檢查,半月板和韌帶都跳傷了,不得不住院治療。今天,單位組織“迎三八”文藝匯演,麗麗只能躺在病床上看同事發(fā)來的視頻。
資料圖 圖文無關(guān)
27歲的麗麗在單位辦公室工作,大年初七一上班就開始籌備三八活動。為營造歡快的現(xiàn)場氣氛,單位從外面請來街舞教練為她們編排了一套彈跳動作較多的快閃舞蹈動作,每天中午練兩個小時。
平時,麗麗只做瑜伽鍛煉身體,并未接觸過這類快節(jié)奏的舞蹈。剛開始兩天,她每次跳完后都感覺膝蓋酸痛,以為休息下就好了。連續(xù)練了5天后,一走路膝蓋就疼,不好意思中途退出,每天熱敷,噴云南白藥后繼續(xù)忍痛參加排練。3天前,麗麗完全無法正常行走,雙腿酸痛無力,右膝也腫了起來,這才來到武漢市第一醫(yī)院骨科看診。
在接診醫(yī)生姜新的建議下,麗麗做了膝關(guān)節(jié)磁共振檢查,結(jié)果發(fā)現(xiàn)右膝脛骨平臺挫傷、半月板磨損、內(nèi)側(cè)副韌帶拉傷,當(dāng)即被收治入院。經(jīng)過治療,目前麗麗的疼痛明顯減輕,再過兩天就可以出院回家。姜新告訴她,回家后至少還要臥床休息一個月。
姜新介紹,膝關(guān)節(jié)是人體最大且構(gòu)造最復(fù)雜、損傷機(jī)會相對較多的關(guān)節(jié)。很多人誤以為只要沒有骨折就不算大問題,殊不知韌帶、半月板等軟性結(jié)構(gòu)的損傷同樣會嚴(yán)重的影響生活,一旦出現(xiàn)酸脹疼痛,最好能盡快做核磁共振進(jìn)一步檢查確診,及時處理治療。
他提醒,平時運(yùn)動較少,不宜陡然做劇烈的大運(yùn)動量彈跳運(yùn)動,尤其是一些高難度高的動作,以免造成膝關(guān)節(jié)的急性損傷。運(yùn)動前必須充分熱身活動,將關(guān)節(jié)活動開,并帶上護(hù)膝護(hù)踝進(jìn)行保護(hù)。