睡前聊一會(huì)，夢(mèng)中有世界。大家好，我是黨報(bào)評(píng)論君。這幾天，一款小游戲忽然紅了起來(lái)。這款游戲簡(jiǎn)單到不能再簡(jiǎn)單，就是按住屏幕，控制小人從一個(gè)方塊跳到相繼出現(xiàn)的另一個(gè)方塊上，直到掉下去為止。跳格子的小游戲，既沒(méi)有太多獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，也沒(méi)有什么社交功能，更談不上所謂寓教于樂(lè)，只是簡(jiǎn)單地重復(fù)一個(gè)動(dòng)作，為什么會(huì)讓這么多人樂(lè)此不疲？
相對(duì)于王者榮耀、帝國(guó)時(shí)代這樣的大型游戲，類(lèi)似益智類(lèi)、桌面類(lèi)的小游戲，我們其實(shí)也并不陌生。早期視窗系統(tǒng)自帶的彈珠、掃雷游戲，長(zhǎng)盛不衰的消消樂(lè)、連連看，很多人玩過(guò)的“是男人就下100層”，此前微信推出過(guò)畫(huà)風(fēng)清奇的打飛機(jī)，都是如此，更不用說(shuō)風(fēng)靡多年、變體無(wú)數(shù)的俄羅斯方塊了。
簡(jiǎn)單的游戲，為什么也讓人欲罷不能？有人從心理學(xué)上提出解釋?zhuān)J(rèn)為人存在一種心理機(jī)制，叫做“蔡格尼克效應(yīng)”。德國(guó)心理學(xué)家蔡格尼克發(fā)現(xiàn)，人天生就有一種把事情辦完的驅(qū)動(dòng)力，如果工作尚未完成，這一動(dòng)機(jī)會(huì)讓他對(duì)剩下要完成的工作印象深刻。就像飯館里的服務(wù)員，能記住12桌人點(diǎn)的東西，不過(guò)食品和飲料上桌后，他馬上就忘得一干二凈。這就有點(diǎn)類(lèi)似俄羅斯方塊了，專(zhuān)注于將掉下來(lái)的方塊，而一旦組合成功，立即就消除殆盡。
現(xiàn)實(shí)中，我們也有類(lèi)似的心理體驗(yàn)。一口氣看13集美劇到凌晨5點(diǎn)，哪怕第二天還要上班；一旦開(kāi)始打掃衛(wèi)生，腰酸手疼也不愿停下來(lái)。這么看來(lái)，現(xiàn)實(shí)的心理機(jī)制，也就是游戲的作用機(jī)制：我們看到一個(gè)格子緊接著一個(gè)格子出現(xiàn)，任務(wù)永遠(yuǎn)在繼續(xù)，這讓我們希望一直跳下去，哪怕在心里告訴了自己無(wú)數(shù)次：別再跳了！跳來(lái)跳去的小游戲，可能正是用這樣的心理達(dá)標(biāo)原理，來(lái)滿(mǎn)足，或者挫敗我們而已。
從這個(gè)角度看，簡(jiǎn)單的小游戲，也未嘗不是一種心理所需。現(xiàn)實(shí)世界的任務(wù)，總是來(lái)得太復(fù)雜，需要耗費(fèi)大量的智商和情商去解決，還要面對(duì)各種可控的和不可控的因素。而游戲總是簡(jiǎn)單的，我們只要控制按住屏幕的時(shí)長(zhǎng)，就可以讓小人不斷地跳下去。任務(wù)出現(xiàn)、解決任務(wù)，期間的因果關(guān)系，實(shí)在是太過(guò)明了，我們甚至都不用過(guò)腦子。任務(wù)的出現(xiàn)與任務(wù)的處理幾乎同步，所見(jiàn)就是所得、行動(dòng)就有效果，這是多么簡(jiǎn)單、又多么迷人的心理安慰。
還可以再換個(gè)角度看?，F(xiàn)代社會(huì)，注意力成為寶貴的資源。我們面對(duì)著太多的信息，甚至都很難把注意力長(zhǎng)時(shí)間地集中在一個(gè)事情上。而其實(shí)，專(zhuān)注在某種程度上也是幸福感的來(lái)源。還有一個(gè)來(lái)自心理學(xué)的名詞：心流，也就是專(zhuān)注進(jìn)行某種行為時(shí)的心理狀態(tài)。當(dāng)心流產(chǎn)生時(shí)，會(huì)有一種興奮與充實(shí)的感覺(jué)。這來(lái)自于清晰的目標(biāo)、即刻的回饋、對(duì)活動(dòng)的主控感、憂(yōu)慮感的消失，并最終伴隨主觀時(shí)間的改變。當(dāng)我們專(zhuān)注于控制小人跳起來(lái)時(shí)，反復(fù)的焦慮，與焦慮反復(fù)的釋放填滿(mǎn)了每時(shí)每刻，時(shí)間似乎都過(guò)得更慢了！
當(dāng)然，就像暴飲暴食之后，會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的空虛感。沉迷游戲、無(wú)法自拔之后，隨之而來(lái)的也難免有離開(kāi)游戲后的內(nèi)疚，畢竟在大部分人看來(lái)，這是在浪費(fèi)時(shí)間。不過(guò)，我們或許也可以更好地體驗(yàn)，乃至保留這樣一種沉浸在游戲中的感覺(jué)，在更多生活和工作的日常事務(wù)中，喚回我們?nèi)諠u消退的專(zhuān)注力。我們可以放下手機(jī)，專(zhuān)注地欣賞一段音樂(lè)；可以清空工作，和孩子家人共享一段游戲時(shí)光；可以不用發(fā)朋友圈，更好地享受美食。當(dāng)然，我們還可以在工作中做好計(jì)劃，專(zhuān)注于手頭的任務(wù)，出現(xiàn)問(wèn)題就處理問(wèn)題，讓8小時(shí)之內(nèi)更有效率、更為愉快。這些，或許也是在發(fā)現(xiàn)游戲的心理機(jī)制后，能夠增長(zhǎng)的智慧。
這正是：明游戲有方，感心流綿長(zhǎng)。
（文 | 金蒼）
