長江網(wǎng)訊（通訊員 劉江華）每年二調(diào)結(jié)束后，高考的日子來到了一百天倒計時，各個學校的“百日誓師”也如火如荼的進行著,武鋼三中高三年級組，在百日動員大會上，通過老師的鼓勵、心理活動，給全體學生來了一次心靈SPA。
來自老師的鼓勵
高考一百天，壓力不言而喻。壓力源自于考試難度的加大，比如理化生、政史地首次在市調(diào)考進行文綜合卷，并模擬高考難度命題;其次，經(jīng)過大半年的復習，學生相繼進入疲倦期，而高考日子又不斷臨近。如果此時，偶爾考試成績不理想，學生很容易產(chǎn)生自我懷疑心理，懷疑自己的復習效果。出現(xiàn)情緒低落，連以前會做的題也會弄錯的現(xiàn)象。這時候，家長只能默默陪伴，我們老師卻要及時施以援手，鼓勵和支持。
高三歷史組長張志凱老師表達了對同學們的信心。他說：同學們當初能在中考中超越自己的競爭對手，就是因為你們比你們的對手有著更明確的學習目標和更堅韌的學習品質(zhì)，現(xiàn)在面對高考，這樣的學習目標和學習品質(zhì)同樣是十分重要的，你們也一定會再次戰(zhàn)勝對手，更重要的是戰(zhàn)勝了自己。
心理spa 為同學們送上三件大禮
第一份禮物：黃金100秒挑戰(zhàn)——金雞獨立
閉眼保持金雞獨立100秒，可以晃動，只要腳不落地。當你的身體觸碰到周圍的物體或者你覺得堅持不了的時候，就要睜開眼睛并且坐回原位。
游戲開始后，很多同學在不斷調(diào)整，堅持到底，讓我們?yōu)檫@份持之以恒鼓掌!
夏老師告訴大家，金雞獨立時調(diào)節(jié)自己的平衡就不是靠雙眼和參照物協(xié)調(diào)，而是調(diào)動了你大腦神經(jīng)來對身體的各個器官的平衡進行調(diào)節(jié)。金雞獨立是對大腦健康程度的一個小測試。經(jīng)常練習可以促進睡眠質(zhì)量，有助于頭腦清晰，增強記憶力。
第二份禮物：夢想創(chuàng)造園
現(xiàn)實是由夢想創(chuàng)造的，夏璇老師通過PPT展示了一些著名大學的圖片，請同學們根據(jù)對圖片的喜好程度，選擇1-2個心儀的、你自己想去的學校。然后再一個個地回放，當翻到你選中的學校的話呢，請你用夸張、驚喜的聲音“啊”“哦”來表達。
活動結(jié)束后，夏璇老師說，這里面出現(xiàn)了你心儀的大學的校訓，你就把這個校訓當成自己高考路上的座右銘。請你大膽、自信地追求心中的夢想。每天早上叫醒你的不是鬧鐘，而是夢想!
第三份禮物，讀懂你的潛意識，善用潛意識
夏璇老師和同學們分享了自己高考的經(jīng)歷，她說，“自信”這個詞會讓你聯(lián)想到自信滿滿的感覺,“克服自卑”卻只會讓你聯(lián)想到自卑的畫面;“輕松”會讓你感受到放松的效果,“釋放壓力”卻只會讓你聯(lián)想到壓力;“成功”會讓你聯(lián)想到事業(yè)有成幸?？鞓?“永不言敗”卻先讓你想到了失敗。在考試中有一種十分重要的潛意識心理因素，即積極暗示的作用。
考試前應有必勝的信念。要樹立起必勝的信念，考生應不斷正向暗示自己：
第一，這次考試對我來說易如反掌。
第二，我一定會達到目標。
第三，對我來說記住復習大綱是一件輕松的事。
第四，我的體力充沛，精力飽滿。
第五，目前我的記憶力最強，意志力集中，正處于巔峰狀態(tài)。
第六，我一定能選出正確答案。
第七，知識重點都已烙在我的頭腦中。
第八，我有必勝的把握。
活動結(jié)束后，高三(5)班的夏宇恒同學表示：“一百天說長不長，說短不短，短得能讓我們抬眼看到未來，長得足以讓我們細數(shù)著指間的光陰成長起來……一百天，每天解決一個難題，那就弄懂了一百道難題，每天糾正一個錯誤，高考就可以少犯一百個錯誤?！话偬?，每天都是新的一頁，我們要拿出‘金戈鐵馬，氣吞萬里如虎’的豪邁與放手一搏的心態(tài)，做到青春無悔，高三無憾?！?/p>
高三(6)班的譚博文同學則表示，十年磨一劍，凱旋，是你我共同的目標，與其在憂憂戚戚中荒廢時光，不如破釜沉舟，拿出亮劍的精神，把苦攏入懷抱，把累扛在肩頭，腳踏實地，戰(zhàn)勝對手，實現(xiàn)鳳凰涅槃!
考前一百天小貼士：
最后一百天，拼的更多的是心態(tài)。放平心態(tài)，相信自己行，你才有可能行!
要成功，先得瘋，頭腦簡單往前沖。不要在意結(jié)果，瞻前顧后，扎實過好過程，好結(jié)果自然來。
困難人人有，誰堅持到最后，誰笑到最后。
狀態(tài)不好的時候，休息是最好的復習;狀態(tài)好的時候，快馬加鞭，事半功倍。
高考不能決定人的命運，更多的在于我們的成長——獨自面對壓力而不懼!
高考分數(shù)要遠高于二調(diào)的成績，最少多30分，視基礎(chǔ)和努力程度不同而不同。
