長江網(wǎng)訊(通訊員 胡夢 萬凌翔)時值秋分，冷空氣開始日漸活躍，晝夜溫差大，不少人覺得口唇、皮膚干燥，體內(nèi)燥熱，專家提示，要當(dāng)心“秋燥”傷人。記者從湖北省中醫(yī)院治未病中心了解到，近期門診“秋燥”患者增加了20%左右。

50歲的李阿姨自入秋以來一直覺得身體不舒服，“總是覺得口干，喝再多水也還是不解渴，特別是晚上，口干得舌頭發(fā)膩、燥熱，翻來覆去睡不著。”李阿姨說，因為睡不好，這段日子精神狀態(tài)很差，脾氣也變差了，一點就著，跟老伴兒吵了幾次架。湖北省中醫(yī)院治未病中心徐文華教授診斷李阿姨屬于肝腎陰虛，會出現(xiàn)口干、燥熱、肌體酸痛等不適，加上秋季氣候影響，她的不適癥狀有所加重。針對李阿姨的體質(zhì)和癥狀，徐文華配伍了一個療程的補肝腎、滋陰潤燥的中藥。

徐文華介紹，像李阿姨這類口干、失眠、全身酸痛、便秘的患者，自立秋以來門診增加了20%左右，大部分都是秋燥引起的。其實秋燥并不是疾病，患者覺得身體狀況不好，但是并沒有器質(zhì)性的疾病，這與天氣有很大的關(guān)系。秋季天氣轉(zhuǎn)涼，人體濕氣容易郁閉經(jīng)絡(luò)，寒氣外閉，濕邪在里郁閉陽氣而化熱，從而形成外寒內(nèi)熱的情況。“秋燥分為溫燥和涼燥”，通常溫燥的人舌質(zhì)紅、手腳心發(fā)熱、少苔或者苔干，涼燥的人手腳發(fā)涼、舌質(zhì)淡紅、苔薄白干燥。秋燥通過合理的飲食、作息調(diào)理就能緩解癥狀，例如多吃一些清潤、溫潤為主的食物，如芝麻、蜂蜜、甘蔗、乳品等，少食蔥、姜、蒜、韭菜及辣椒等辛辣食物。要保持神志安寧，情緒積極，要早睡早起，睡好“子午覺”。如果秋燥癥狀比較嚴(yán)重，影響了正常生活，建議患者就醫(yī)進行對癥調(diào)理。

【小貼士】

“五飲汁”祛溫燥：取蘆根切塊，梨、荸薺、鮮藕、麥冬榨汁，五種食材按照1:1的比例，加適量水，每天飲用200ML左右即可。糖尿病患者慎用。

“溫補潤燥茶”祛涼燥：取西洋參、枸杞、麥冬、桂圓泡水飲用，每天200ML左右。濕熱體質(zhì)的人慎用。