寒假別讓孩子三低致病
2015-02-11 09:52:19 來源:新華網(wǎng)

寒假 別讓孩子“三低”致病

應(yīng)對孩子假期"三低",以下方法父母需謹(jǐn)記:

1、    戶外活動(dòng):

把孩子帶離電腦和電視,每天固定時(shí)間帶下樓和小朋友一起活動(dòng),孩子的心肺功能會得到有效鍛煉,提升新陳代謝。

2、    溫水泡腳:

這應(yīng)是冬季保健必修課。給孩子用溫水泡腳,揉搓腳心,左右腳各20下,有效增強(qiáng)血液循環(huán)。如能在假期天天泡腳,孩子開春感冒的幾率會小很多。

3、    科學(xué)用藥:

如孩子已經(jīng)感冒,初期是治療關(guān)鍵期,應(yīng)堅(jiān)決禁止亂用成人藥和抗生素,優(yōu)選兒童專用的中成藥,比如"小兒肺熱咳喘口服液","小兒咳喘靈"等,一般感冒服用3~7天就可康復(fù)。如果家人及鄰居小朋友有感冒病例,最好提前開始半量服用,可有效形成抵御病毒的能力。

4、    藥膳食補(bǔ):

孩子的呼吸道很脆弱,家里可常燉些銀耳肉丸湯,如能添加幾顆麥冬更佳,潤肺清心,祛熱止咳。

5、    善用精油:

精油可改善室內(nèi)空氣,提升孩子呼吸系統(tǒng)健康度。以茶樹精油為宜,四滴茶樹精油+一桶水,浸泡墩布后拖地;也可5滴精油+100ml水,進(jìn)行室內(nèi)噴霧。

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