運動不僅能夠降低腫瘤的發(fā)病風險，對腫瘤患者來說，更能降低腫瘤的再次復發(fā)的風險。既然運動對于腫瘤患者來說益處多多，那腫瘤患者該怎樣正確的運動呢？今天就跟向大家分享腫瘤患者運動的注意事項哦。

1、首先，運動的前提就是一定要在醫(yī)生的批準后再進行鍛煉。

2、其次，在運動時要注意循序漸進，緩慢進行，不建議在大型健身房運動，因為細菌很容易在共用設備上傳播。

3、再次，要根據(jù)疾病的種類合理選擇運動的內容。例如肺癌患者會出現(xiàn)呼吸急促，呼吸困難，這可能會使他們無法活動，因此肺癌患者一定要通過呼吸訓練幫助開始鍛煉計劃，可以嘗試縮唇呼吸：當您坐著或站著，將手放在腹部，用鼻子呼吸的同時腹部向外輕輕推動，通過緊緊按壓的嘴唇（撅起嘴巴），緩慢呼吸，每天重復幾次。

4、您也可以選擇每日進行伸屈運動，上身的伸展運動可以幫助增加肺活量，拉伸可以幫助改善您的姿勢。輕輕的拉伸身體的其他部位，可以增大活動的幅度并降低身體僵硬的幅度。如果您是正在做放療，那您可以試一試，因為放療會使肌肉緊張。

5、有氧運動也將會是您不錯的選擇，如行走、跳舞或任何您喜歡的可以提高心率的運動。

最后您需要設定鍛煉計劃，在剛開始鍛煉的時間可以設定為短短的10分鐘，根據(jù)自己的情況，適當?shù)脑黾踊驕p少運動的時間，相信通過您的堅持，一定會減輕您的疲勞，也會提高您的睡眠質量的哦，因此，腫瘤患者，運動起來吧?。ㄎ錆h市中心醫(yī)院腫瘤科 曾娟）