長江日?qǐng)?bào)融媒體9月20日訊為了減肥，中年女子每天暴走七八公里，晚上還堅(jiān)持跳廣場舞，半年下來，減肥尚未成功，反而患上足底筋膜炎。
　　55歲的方女士身材偏胖，還患有高血壓、高血脂等疾病。退休后，方女士開始堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)減肥。聽說快走的減肥效果明顯，方女士每天早上都穿著薄底布鞋，去江灘快走七八公里，晚上還堅(jiān)持在小區(qū)里跳廣場舞。4個(gè)多月后，方女士感覺右腳腳后跟總是脹痛難忍，但她并未在意，仍然堅(jiān)持鍛煉。近一個(gè)月來，方女士腳后跟的疼痛明顯加劇，每天早上起床下地時(shí)，只感覺腳跟一陣鉆心的疼痛，需要走幾步才能有所緩解。她在家按摩、熱敷數(shù)日后也未見好轉(zhuǎn)，于是來到武漢市第四醫(yī)院就診。
　　該院骨科醫(yī)生接診檢查發(fā)現(xiàn)，其雙腳并無紅腫，但按壓右腳底時(shí)有明顯痛感，X光影像顯示，右腳腳跟有骨刺，診斷為足底筋膜炎。
　　該院骨二科楊鐘華主任介紹，足底筋膜是橫跨足底連接跟骨和趾骨的厚實(shí)韌帶組織，像一張富有彈性的弓，足底筋膜炎就是足底筋膜發(fā)生的無菌性炎癥，“患者長時(shí)間穿薄底布鞋徒步，造成了足底筋膜受損”。楊鐘華解釋，方女士體重基數(shù)大，足底筋膜承受的壓力大，長時(shí)間站立和行走在堅(jiān)硬地面上，讓足底筋膜始終處于緊張狀態(tài)，逐漸勞損。再加上她喜歡穿薄底布鞋，足弓缺乏支撐，也會(huì)加重筋膜受損。晚間休息雖讓足底筋膜暫時(shí)放松，但一旦下地走路，筋膜張力瞬間增加，就會(huì)出現(xiàn)劇烈疼痛。
　　楊鐘華介紹，足底筋膜炎多發(fā)于40至60歲人群，患病女性較男性更多，多由長時(shí)間跑步、走路、登山甚至逛街過久引發(fā)。此外，扁平足、高弓足、鞋底太薄、穿高跟鞋、走路姿勢異常等也會(huì)額外加重足底筋膜承受的應(yīng)力。
　　楊鐘華提醒，大家應(yīng)適度鍛煉，避免超量運(yùn)動(dòng)，減輕足底負(fù)擔(dān)，能預(yù)防或延緩足底筋膜炎。在確診為足底筋膜炎后，要注意充分休息，活動(dòng)時(shí)盡量穿著運(yùn)動(dòng)鞋，雙側(cè)同時(shí)使用足跟墊進(jìn)行保護(hù)。若病情嚴(yán)重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，適量服藥以消炎鎮(zhèn)痛或者物理治療。值得注意的是，足底筋膜炎并非細(xì)菌引起，使用抗生素?zé)o效，不可濫用。（記者劉晨瑋 通訊員劉軍 陳夢圓 實(shí)習(xí)生肖雪）
　　【編輯：祝潔】
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