肥胖帶來(lái)的危害不言而喻，為了身體健康和體型的優(yōu)美，“減肥”成了很多人飯前飯后掛在嘴邊的一句話，于是也出現(xiàn)了千千萬(wàn)萬(wàn)種減肥方法。很多人為了追求速成，也常常采用比較極端的、不健康的減肥方法，可這樣即便達(dá)到目的，也會(huì)失去健康?！白兝步】禍p脂技術(shù)”就教你正確認(rèn)識(shí)減肥，對(duì)癥下藥。

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任張片紅在2018年世界防治肥胖日杭州研討會(huì)上說(shuō)：“肥胖癥是一種多因子引起復(fù)雜疾病，不能簡(jiǎn)單地用單一因素來(lái)解釋肥胖的病因。控制膳食與增加運(yùn)動(dòng)相結(jié)合以克服因單純減少膳食能量所產(chǎn)生的不利作用。二者相結(jié)合可使基礎(chǔ)代謝率不致因攝入能量過(guò)低而下降，達(dá)到更好的減重效果。積極運(yùn)動(dòng)可防止體重反彈，還可改善心肺功能，產(chǎn)生更多、更全面的健康效益?！庇纱丝梢钥闯?，要想減肥就要管住嘴、邁開(kāi)腿。

很多人急于變瘦，便會(huì)尋求一些減肥的捷徑，例如簡(jiǎn)單暴力極端的節(jié)食方法。節(jié)食堅(jiān)持幾天，體重可以得到明顯的下降，但是這個(gè)過(guò)程對(duì)于身體傷害是巨大的。要知道胖子都是一口一口吃出來(lái)的，要想減掉多余的肉，怎么可能一蹴而就？瘦的太快對(duì)于身體來(lái)說(shuō)也是一個(gè)負(fù)擔(dān)。對(duì)于減肥者來(lái)說(shuō)，單看體重的變化是不全面的，減重很簡(jiǎn)單，可是減脂才是真減肥。而節(jié)食減肥最直接的結(jié)果恰恰是體現(xiàn)在體重上，殊不知體重的驟降，很有可能是因?yàn)榈鞍踪|(zhì)的減少。

這也就是為什么節(jié)食減肥會(huì)反彈的原因。身體中的蛋白質(zhì)的量和基礎(chǔ)代謝是直接相關(guān)的，如果身體蛋白質(zhì)少了，基礎(chǔ)代謝率就必然下降。也就是說(shuō)不管做什么身體都要比以前消耗的少了，所以吃同樣的東西時(shí)，身體消耗的少，自然就更容易變胖。除此之外，節(jié)食減肥會(huì)嚴(yán)重破壞身體的各種平衡，例如容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，皮膚暗沉長(zhǎng)痘等。脂老虎強(qiáng)化營(yíng)養(yǎng)食品遵循能量負(fù)平衡，低升糖，富營(yíng)養(yǎng)的原理，配合其他各種輔食組成健康營(yíng)養(yǎng)餐，在保證身體營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，嚴(yán)格控制能量攝入，確保健康的減脂。

“變啦健康減脂技術(shù)”十大技術(shù)

中華醫(yī)學(xué)會(huì)健康管理學(xué)分會(huì)常委王占山教授認(rèn)為，對(duì)肥胖患者來(lái)說(shuō)，需要減掉是脂肪，但是最重要的事一定要科學(xué)減脂，接受專業(yè)人員的指導(dǎo)來(lái)進(jìn)行減脂，切勿盲目采取極端節(jié)食方式，這往往會(huì)對(duì)身體造成極大的傷害.“變啦健康減脂技術(shù)”正是通過(guò)培養(yǎng)人們的良好生活習(xí)慣，圍繞用戶的健康大數(shù)據(jù)、互聯(lián)網(wǎng)和人工智能創(chuàng)建信息健康的生態(tài)系統(tǒng)，去分析、研究、引導(dǎo)很管理生命科學(xué)，為肥胖人群提供個(gè)性化健康管理的產(chǎn)品和智能服務(wù)，倡導(dǎo)健康生活，科學(xué)減脂。