原標(biāo)題：飲食清淡愛喝湯 每天走1萬(wàn)多步

二胎媽媽自然分娩12斤龍鳳胎

楚天都市報(bào)訊“哥哥6.4斤，妹妹5.6斤！”躺在武漢市武昌醫(yī)院產(chǎn)科病房里的吳女士，看著2天前順產(chǎn)生下的龍鳳胎寶寶，笑得合不攏嘴。接生的婦產(chǎn)科主任熊麗稱，按時(shí)產(chǎn)檢、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是其順產(chǎn)的關(guān)鍵。

30歲的吳女士是黃梅人，有一個(gè)9歲的兒子。去年吳女士再次懷孕，檢查為雙胞胎。過完年，一心想順產(chǎn)的吳女士來(lái)到武漢待產(chǎn)。27日中午11點(diǎn)15分，吳女士在家里疼了10多個(gè)小時(shí)后，被家人送到市武昌醫(yī)院。12點(diǎn)03分，兒子降生，16分鐘后，女兒也順利娩出。

熊麗告訴記者，像吳女士這樣能懷到足月，兩個(gè)寶寶體重都不輕，卻能夠自然分娩的雙胞胎媽媽并不多見。吳女士有些順產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)值得大家借鑒。“首先是信心。”吳女士9歲的大兒子是順產(chǎn)，所以每次產(chǎn)檢熊麗都會(huì)鼓勵(lì)她，讓她堅(jiān)信自己能懷到足月并順產(chǎn)。第二條經(jīng)驗(yàn)是“聽醫(yī)生的話堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)”，吳女士每日飲食以清淡為主，隔天煨一次湯，喝前撇去上面的浮油，每天吃1-2個(gè)水果，偶爾加餐吃麥片和雜糧粥。運(yùn)動(dòng)以散步為主，每天微信運(yùn)動(dòng)計(jì)步都有1萬(wàn)多步。

“在門診，80%的孕婦體重超標(biāo)都是吃出來(lái)的?！毙茺愓f，懷孕后需要增加的能量需求只比孕前多10%。她提醒，二胎媽媽生產(chǎn)會(huì)比頭胎快，千萬(wàn)不要等到肚子已經(jīng)痛得不行了再上醫(yī)院。