骨刺如同我們的皺紋一樣，隨著年齡的增長(zhǎng)，關(guān)節(jié)軟骨的退化，骨刺就產(chǎn)生了，是人體為適應(yīng)力的變化而產(chǎn)生的一種自我保護(hù)反應(yīng)?？梢哉f，骨刺的形成是膝關(guān)節(jié)衰老到一定階段的必然結(jié)果，也是膝關(guān)節(jié)炎的特征性表現(xiàn)。那么，膝蓋長(zhǎng)骨刺怎么辦呢？

膝蓋長(zhǎng)骨刺怎么辦，氨糖軟骨素告訴你這些科學(xué)方法

一、適當(dāng)鍛煉：通過適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉可改善關(guān)節(jié)的功能，比如慢走或游泳等。而疼痛感比較嚴(yán)重時(shí)，建議先選擇進(jìn)行肌力收縮而不活動(dòng)關(guān)節(jié)，如待疼痛基本消失后再做負(fù)重鍛煉。最好避免如走樓梯、爬山等膝關(guān)節(jié)負(fù)重較大的運(yùn)動(dòng)。

二、藥物治療：如果只是關(guān)節(jié)疼痛，可以選用合適的鎮(zhèn)痛劑。當(dāng)關(guān)節(jié)有炎癥表現(xiàn)時(shí)，如出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間僵硬、腫脹、局部發(fā)熱者，可在醫(yī)師的建議下選用抗炎藥等。

三、關(guān)節(jié)置換：如果關(guān)節(jié)出現(xiàn)嚴(yán)重的畸形和藥物不能緩解的疼痛，則可以通過膝關(guān)節(jié)置換，當(dāng)然，需要經(jīng)過專業(yè)的醫(yī)生判斷才可進(jìn)行手術(shù)。

四、減輕體重：過重的體重會(huì)加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損，造成骨質(zhì)增生。因此，要合理安排飲食，避免過重。

五、注意保暖：要注意避免膝關(guān)節(jié)受涼受潮，寒冷潮濕會(huì)刺激關(guān)節(jié)周圍組織，引起疼痛。尤其是女性愛穿裙子或短褲，這也是女性骨關(guān)節(jié)炎的患病率更高的原因之一。

六、補(bǔ)充氨糖軟骨素：氨糖和硫酸軟骨素是補(bǔ)充關(guān)節(jié)軟骨的唯一營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它能起到修復(fù)軟骨的作用，減少關(guān)節(jié)摩擦。因此，氨糖軟骨素是可以起到防止骨刺繼續(xù)增生的作用的。而且，氨糖還能清除關(guān)節(jié)腔里的有害因子，增加關(guān)節(jié)腔中的潤(rùn)滑液，讓關(guān)節(jié)更靈活。

健力多氨糖軟骨素鈣片是湯臣倍健旗下專業(yè)的骨骼關(guān)節(jié)營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品。健力多氨糖軟骨素鈣片在氨糖軟骨素的基礎(chǔ)成分上，還添加了碳酸鈣、骨碎補(bǔ)和酪蛋白磷酸肽，加強(qiáng)軟骨修復(fù)的同時(shí)，補(bǔ)充鈣質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)骨關(guān)節(jié)抵抗力；骨碎補(bǔ)有助改善軟骨細(xì)胞，推遲骨細(xì)胞的退行；健力多氨糖軟骨素還特地從丹麥進(jìn)口的酪蛋白磷酸肽（CPP），促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收利用，補(bǔ)鈣更鎖鈣，幫助產(chǎn)品贏得產(chǎn)品好口碑。

最后，膝蓋長(zhǎng)骨刺不必驚慌，溢證對(duì)待，加強(qiáng)功能鍛煉，適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，改善關(guān)節(jié)功能，才能提高我們的生活質(zhì)量。